前言　利用好每天的作业，积极培养孩子的长远学习能力

在青少年教育咨询工作中，我发现很多家长在“陪学”问题上常常陷入两难困境：一方面不想陪，因为无论自己怎么说，孩子都不听，还弄得亲子关系十分紧张、孩子学习没有主动性；另一方面又不敢不陪，怕一旦自己松手，孩子真的就不学了。家长很苦恼地问我：“田老师，在孩子写作业时，家长到底该不该陪？”

面对“陪不陪”这道选择题，很难给出答案。因为在陪与不陪之间，有一个更重要的因素必须考虑，那就是孩子长远学习能力的培养。在陪学过程中，写作业只是明线，长远学习能力的培养才是最重要的。如果家长陪学，眼睛只盯着作业，又盯得太紧、催得太急，那一定会削弱孩子学习的主动性，阻碍孩子学习能力的提升。如果家长不陪，那些天资聪颖、专注的孩子当然没有问题，他们能够做好作业并顺利成长，但大部分普通的孩子在中小学阶段受大脑神经发育水平的限制，难以独自面对学习中的倦怠和挫折，容易对学习产生无助感，无法在中小学这个关键时期形成重要的学习能力。

所以，“陪不陪”这个问题，我想答案是：家长一定要陪，而且要陪好，要会陪！陪的不只是作业，还要利用每天的作业培养孩子长远的学习能力。家长要理解孩子、用对方法，在陪孩子解决作业难题的过程中让他们提升学习能力。而随着孩子学习能力的提升，家长陪学的力度应逐步下降，把学习的管理权逐步还给孩子，直到孩子能够自主学习，不用再陪。

2019年1月，我的《不咆哮，让孩子爱上学习》正式出版，得到了很多家长的认可和好评。这本书用教育心理学理论对孩子成长、学习过程中的70个问题情境进行了分析，并给出了解决方法。很多家长在评论区留言：“好像田老师在我家装了摄像头，书里讲的都是我家孩子身上每天发生的事。”甚至我上中学的外甥女看到书后问我姐：“妈，你是不是把我学习的事都跟我老姨讲了，感觉书里写的都是我。”家长和孩子都有“被看到”的感觉，感觉书里写的就是自己。家长们通过阅读这本书，观念有了巨大变化：“以前看到孩子磨蹭、拖拉我就会很生气，觉得都是孩子的错，忍不住要去责骂他，但看了这本书，我明白了，每个孩子都要经历这样的过程。我们需要理解孩子，掌握方法。”但是，家长仍然有一个困惑，从“理解”到“做到”之间似乎有一条鸿沟无法跨越，看书的时候觉得道理明白了、方法也掌握了，但到真的用起来时，还是有些不知所措，常常陷入“我明白，但我还是做不到”的困境。所以我决定写一本训练营模式的训练手册，把陪孩子写作业这件事讲清讲透，对每个让家长头疼的作业问题进行手把手带练，在提升家长养育和陪学技能的同时，提升孩子的学习能力。

本书的每一章都会使用“认知—方法—训练”的模式对每一个具体问题情境进行分析、讲解、训练。在认知部分，对问题情境的心理机制进行分析，帮助家长理解孩子的认知心理特点、学习特点和学习困境，让家长明白为什么会这样；在方法部分，结合具体问题情境讲解具体操作方法和注意事项，让家长明白应该如何做；在训练部分，将具体方法串联起来进行流程式的任务练习和话术练习，帮助家长在陪学实践中会说、会做，实现从“理解”到“做到”的跨越。

本书开篇对家长陪学的三大误区进行了分析，帮助家长对自己的教育模式进行觉察；然后通过三篇内容，帮助孩子构建学习力系统：方法系统、动力系统、支持系统，实现高效学、愿意学、持续学的目标。

第一篇是构建“高效学”的方法系统，帮助孩子掌握学习方法，解决爱拖拉、没方法的问题。本篇分为三章，分别是：在启动阶段，减少阻力，提高写作业效率；在执行阶段，增强自控力，把意志力集中在作业任务上；在反思阶段，提高目的性，实现能力的成长和精进。

第二篇是构建“愿意学”的动力系统，帮助孩子改变学习信念，激发内在动机，解决不想学、没信心的问题。本篇分为三章，分别是：在遇到难题时，通过成长型思维树立达成目标的信心；在遭遇挫折时，提高心理韧性，激发消极情绪下的积极力量；在取得进步时，进行过程性反馈，激发内在动力。

第三篇是构建“持续学”的支持系统，帮助孩子养成自主学习能力，解决不坚持、靠吼叫的问题。本篇分为四章，分别是：打造良好的学习氛围和情感环境，让孩子安心学习；规划假期任务，磨炼自身优势，帮孩子实现弯道超车；将学习管理权交还给孩子，发展孩子的自我管理能力；与老师良好沟通，形成合力，为孩子学习积累成长资源。

从“理解”到“做到”的跨越不是看了书、做了练习就能够一蹴而就的，而是要经历一个不断反复、不断练习的过程。就像我特别喜欢的一首诗——波希娅·纳尔逊的《人生五章》给我们的启示：从看到人生的“深洞”到“绕道而过”、“走上另一条街”，需要经历一个漫长的过程。我们在陪学中要智慧地觉察，勇敢地坚持，在陪学中培养孩子长远的学习能力，使之成为一个会学习、爱学习、天天向上的孩子。