09 养成化危机为机遇的习惯

将所有经历都看作机会并心怀感恩

大脑会在0.5秒内做出“愉快”或“不快”的判断

无论什么事物，当你积极地去理解、接受时，它就会变成一种“机遇”；当你消极地看待时，它就会演变为一种“危机”。

即使遇到某个问题，你也要明白，“出现问题”本身不是问题，“如何看待、理解、接受”当下面对的情况，才是真正的问题。

人类的大脑会在短短0.1秒内认知信息，然后在接下来的0.4秒内，通过对照过去的情感所伴随的记忆数据，做出“愉快”或“不快”的判断。也就是说，短短的0.5秒就决定了你“如何接受当下事物的发生”。

因为大脑的整个判断过程就发生在不到1秒的时间内，所以或许有人会认为，面对所发生的事情，产生“负面想法”“抵触情绪”也是无能为力的。但是，说什么话，做什么样的表情、动作，都取决于你自己。

大脑会更加深刻地记忆负面情绪

在大脑储存的记忆中，负面情绪的数据要比正面情绪记录得更深刻一些。

也正是出于这个原因，当遇到问题或意外时，倘若你保持无意识的状态，大脑就会直接对照过往的记忆数据，将其判断为“不快”，从而产生负面情绪，最终导致你的表情阴郁，语言表达也变得消极。慢慢地，你整个人都会陷入负面情绪的旋涡，状态也只会越来越差。

所以，我们需要事先决定“如何接纳”工作、生活中发生的所有事情。无论发生什么，我们都应将它们视作“机会”，并怀着感激之情一一接纳，同时要做出积极的语言表达，比如“机会来了”“轮到我大显身手了”。

人类的大脑是非常单纯的，当你说出“真是令人头大”时，大脑就会去找让人困扰的理由；当你说出“机会来了”时，它又会自觉地找出眼下的事物是机会的原因。

职场亦是如此，倘若你能将发生的一切都视作“机会”并怀着感激之情去接纳，那么你自然而然就会萌生“是这件事给了我展现自己能力的机会”的想法。