第25章 随时为健康“加油”

在我们的日常生活中，我们要时时刻刻注意我们的健康，在一些小细节、小动作中为我们的健康加码，随时为健康“加油”。

1.冷水洗鼻，每天早晨洗脸的时候，用手捧起冷水轻轻吸入鼻腔内，然后用拇指和食指...