孕10月

莴笋中的维生素种类丰富，能给孕妈妈和胎儿提供很好的营养素，既有助于孕妈妈充分吸收各种营养物质，又能促进胎儿骨骼、大脑和皮肤的发育。

菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，可预防感冒，防治坏血病等。

人参在此时食用容易引起气盛阴耗，加重水肿和高血压等。

糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期如果缺钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。