前言

每天都要有好心情

有人说，健康是最大的财富；有人说，快乐是最大的财富；有人说，时光是最大的财富。都对，也都不全对。人之一生，身体是自己的，时光是自己的，谁也拿不走。所以，我们要过好自己的每一天，天天都要有好心情。忧愁也是一天，快乐也是一天，何不快快乐乐的呢？

人是有意识、有情感的动物。每个人作为社会的一分子，或许没有谁能真正理解你内心的真实想法。像俞伯牙和钟子期那样的知音，世间能有多少呢？社会中每个人都有自己的职责，他人不可能过多地关注你的想法，回到家庭中，家人也不可能方方面面照顾到你的心情，毕竟生活中还有柴米油盐酱醋茶。但也正因为如此，这个世界才变得丰富多彩，我们才有了喜怒忧思悲恐惊，才能用不同的情感来感受这个美丽的世界。

我们需要经历不同的事情，去笑，去哭，去悲伤，去思考……但是，这些情绪不能太过，太过就会让身体健康受到伤害。有人愁得一夜白头，有人笑得心神涣散，有人一怒导致心脑血管疾病突发，甚至因此失去了生命。因此，情绪问题是每个人都需要去注意、去克服的。

在这本书里，我们以通俗易懂的语言讲述了中医七情与五脏的对应关系，比如肺主悲、肝主怒、肾主恐等，以及如何通过茶疗、食疗、穴位按摩、音乐疗法等来调理五脏，进而调理我们的情志，让我们每天都有好的心情。书中还列举了从古至今名人调理情志的事例及方法，具有很强的科普性和可读性。

对待人生，我们要积极、乐观、向上，像春天的草木一般生长、开花、结果、成材。我们要豁达地看待一切，看淡一切。不要把人生当作一团欲望，欲望得不到满足时就感到痛苦，得到满足时就感到无聊。《黄帝内经》有云：“阴平阳秘，精神乃治。”希望大家白天时像太阳般温暖，夜晚时像月亮般宁静。

愿每个人每天都有好心情，每天都幸福安康！

在本书撰写过程中，得到了科技部重点研发计划课题“‘瘀毒郁互结’病因病机理论体系的创新研究”（2019YFC1708701）和国家自然基金“从‘血脉和利，精神乃居’理论探讨健脾通脉方改善动脉粥样硬化伴抑郁症的机制研究”（82174246）项目的资助。

朱爱松　蔡亚宏

2022年12月