第六节　情绪与内分泌

不知道大家有没有发现，恋爱中的男性和女性都会变得很不一样。恋爱中的女性会变得更加美丽动人，恋爱中的男性更加阳刚有男人味。这其实都与恋爱时甜蜜幸福的情绪引起了内分泌的变化有关。

人们常说恋爱中的女人最美，因为在甜蜜的恋爱中能够感受到自己被伴侣关心和照顾，体内催产素的分泌增加，而催产素具有改善女人气色和精神状态的功效，同时它还可以降低血压，具有很好的镇定作用。当女性体内的催产素水平升高时，女性就会变得平静，焦虑感也会逐渐消失。在这种状态下，女性更容易接收外界的积极信息，也更容易感受到幸福和快乐。女人在心动时，体内雌激素分泌旺盛，这有助于提高皮肤弹性和增加光泽。对男人来说，恋爱会让他们变得朝气蓬勃，雄激素的分泌让他们充满男人味，肌肉更结实，变得更加自信。

临床研究表明，内分泌系统是人体健康的不可分割的要素，内分泌系统产生的激素调节体内每一个系统、器官、组织和细胞的代谢功能，对人体有着极为重要的意义。当内分泌紊乱时身体会出现各种各样的临床症状，而情绪可以通过影响人体的内分泌系统来影响身体。1936年，美国的汉斯·赛雷博士通过对脑垂体的研究发现，疾病和不良情绪都可以刺激腺垂体分泌生长激素，而生长激素就像一把双刃剑，可以激活免疫力对抗病毒，但同时又会引发疾病，而有些疾病单纯就是不良情绪诱发腺垂体过度分泌生长激素引起的。更为严重的是，长久的不良情绪会引发更严重的疾病，而疾病的加重又会进一步强化不良情绪，就这样循环往复，陷入恶性循环。相反，良好的情绪则是一剂良药，会刺激腺垂体分泌的激素达到最理想的水平，而这是任何药物都赶不上的。

现代研究发现，不良情绪会诱发很多疾病。例如，脾气急躁会导致女性内分泌功能紊乱，久而久之容易导致子宫内膜异位症、月经失调、痛经等妇科疾病，以及一些乳腺疾病。脾气急躁还会诱发黄褐斑、色斑等损美性皮肤病。

身边有很多女性，婚后性生活正常，努力备孕却始终怀不上。进行了相关的检查，指标也是正常的。这时候，有些人想着反正怀不上，就先不强求了，于是干脆夫妻俩出去旅游了，回来后反而怀孕了。这种情况其实就与情绪紧张及放松等因素有直接关系。

作家鲁迅在小说《祝福》中描写的人物祥林嫂，一生中嫁了两个丈夫，死了两个丈夫，虽都不是因她而死的，然而在当时的社会环境里，祥林嫂被认为是有罪的，因为她“克夫”。为了赎罪，祥林嫂倾尽毕生积蓄到寺庙里捐了门槛。可是捐了门槛的祥林嫂并没有得到别人的谅解，周围的人依旧不接纳她。当她在祝福之夜兴冲冲地端出供品时，鲁家的不公平待遇又给予她重创，导致她从此精神萎靡，做事心不在焉，最终被赶出去当了乞丐。在一个祝福之夜，死在了漫天风雪中。

祥林嫂的一生中悲剧不断，整日处在伤心之中会严重危害她的身体健康。伤心属于不良情绪，是会造成内分泌失调的，偶尔的伤心对身体无害，但是如果长期处于伤心的状态，就会衍生出压抑、抑郁、悲观、消极等不良情绪，时间久了会影响体内激素的分泌，从而导致内分泌失调。可见，保持良好的心情是非常重要的。

消除不良情绪，最好的方法莫过于适当宣泄，切忌把不良情绪埋于心底，“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。如果你感到悲痛欲绝或委屈至极，可以向至亲好友倾诉，寻得安慰和同情，也可以去做一项自己喜欢的运动，把压抑的情感发泄出来，还可以提笔发泄，将自己的悲痛或苦恼宣泄在日记里，直到心里感到轻松、舒畅为止。