前言

保健指保持、维护和增进身心健康，包括预防由工作、生活、环境等可能引起的个体不健康心理和行为；养生即颐养生命。中医养生保健就是在中医学理论的指导下，运用中医学的各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿、寿而健康、寿而快乐目的的一种医事活动。早在2000多年前的《黄帝内经》中便提出了“治神”“养身”“治未病”等思想，强调要“知‘道’”，要“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，才能“形与神俱”“度百岁乃去”。

中医药在数千年中积累了丰富的养生保健和治疗经验，总结了大量行之有效的养生保健和治疗方法。中医的养生保健、治疗理念与我国的传统文化一脉相承，讲究天人相应、三因制宜、形神兼备、动静结合、平衡协调。理解并接受中医的养生保健、治疗理念，在养生保健的方向上就不会有大的偏差；学习践行中医的养生保健和治疗方法，将养生保健、治疗的具体实践融合到生活、工作的诸多细节当中，注重日常的生活起居、饮食运动、精神调摄、自我按摩、艾灸熏蒸、拔罐刮痧、茶酒汤药、季节养生，待人接物中修心养德，才能防病治病而健康长寿，颐养天年。

《老年常见病中医诊疗与养生》是一份专为老年人准备的珍贵礼物，是指导老年人提高生活质量、益寿延年、健康快乐的工具书。本书内容丰富，全面系统地介绍了老年人需要了解的常用中医养生保健知识及常见老年疾病的治疗方法，用详尽的笔墨介绍了中医是怎样诊治疾病的，中医对老年体质及病理特点的认识，中医学预防思想对老年疾病的影响，老年人常选保健中药常识、常用中成药、常用养生保健疗法，以及常见老年高发疾病的防治等知识。

本书行文深入浅出、通俗易懂，尽量不用专业性很强、让人头疼的医学术语，以便老年朋友一看就明白，一学就会。在内容编排上，本书注重科学实用，浓缩精华，用浅显的语言介绍中医学基本知识、中医养生保健理念和常用方法，以及老年人常见疾病的中医调养等内容，不求面面俱到，但愿学以致用，达到延年益寿、寿而健康、寿而快乐的目的。希望这是老年人随身贴心的“养生专家”“保健顾问”，能给老年朋友带去我们由衷的关爱和帮助。

本书理论联系实际，有较强的针对性、实用性及可操作性，查阅方便，对于老年人的养生、保健、预防、治病、康复等方面都有一定的实用价值和参考价值，是老年人的良师益友，亦可作为从事老年人服务的医务工作者的实用参考用书。

编　者

2020年6月