第一章　导引八法

【概述】

导引八法是在传统中医理论的指导下，通过八个动作的练习，锻炼肩、颈、腰、膝等多处关节，达到减轻和改善各种骨关节退行性疾病，增强肢体运动功能、感觉认知功能，提高生活自理能力和生活质量等目的的一套传统康复功法。

导引八法需配合呼吸，使气下沉，呼吸自然，与上肢动作相协调，达到“外紧内松”的境界。锻炼时力达四肢腰背，气随力行，注于经脉，使气血循行畅通，濡养四肢百骸和五脏六腑，以达到扶正健体、祛除病邪之目的。

导引八法以意识引导动作，使气血运行畅通，达至四肢末梢，使经络得以疏通，并且常借助腰部的活动，对内脏起到轻微的按摩作用，能够提高各脏器的代谢能力，以及胃肠的蠕动，提高消化能力，增强身体素质，具有舒筋通络、行气活血、调摄真元、养生益智的功效。

导引八法已经在多家医院进行广泛推广，并且运用于临床医疗工作中，做了大量的临床医学观察，有较深厚的应用基础和技术实力，对慢性骨关节疾病等有较好的疗效。

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