二、儒家的生命态度——刚强，仁义

说起儒家，第一个要提到的就是孔子。孔子是儒家创始人，传说孔子身高接近两米，掌握多种技能，在当时能驾驶多匹马拉动的车，会射箭，力气很大，还会弹琴。有一次，楚国大夫叶公问孔子的学生子路：“你们的老师孔夫子是个怎样的人？”子路一时不知怎样回答。孔子知道了这件事后对子路说：“孔子这个人啊，发愤时可以忘了吃饭，高兴时什么忧愁都扔掉了。他啊，连快要老了自己都还不知道。”由此可见，孔子坚韧刚强且心胸开阔，非常人所能及也。孔子认为“大道之行，天下为公”，所以他创立了以仁义为核心的儒家思想，对后来的儒家养生文化也有深刻的影响。

儒家养生强调强身健体、仁义长寿，强调通过锻炼、活动筋骨、培养道德以达到心灵的升华。儒家着重强调的是心性的道德主体作用，认为一个人只要品德高尚，就能达到修身养性的目的，人无杂念之扰，心神平静才可得延年益寿。