第38章 专家：建议打工人周末在公园待20分钟

四月初之时，网络之上，“公园廿分钟之论”颇受世人瞩目。

据闻，国内诸多媒体载，有学者深究，每日稍涉户外，能增人之乐感，即便不运动，仅于公园小驻廿分钟，亦能调和心境。于是，众劳工皆择午休之时，踏入公园，漫步于绿荫之下，或坐长椅之上，沐浴阳光。专家云，公园乃休憩、漫步、闲谈、沉思、觅句之所。论及“公园廿分钟之效应”，其核心在于释放心中之忧与执，从而在一定程度上，可达身心放松之效果。

近年，世人对于心理健康之道，日渐了解，对情绪之关注，亦日益深厚，故皆寻解压之法，并愿亲试之以验其效。