第2节 找准发声位置，成为自己的“调音师”

英国第一位女首相，被称作“铁娘子”的撒切尔夫人在还是内阁成员的时候，有一次因为她的声音太尖利而错失了重要的政治广播演讲机会。她在传记里说，当时她就意识到，必须改变自己恼人、尖利的嗓音。之后她就向声乐教练凯特·弗莱明求助，希望将自己的声音变得柔和，更适合演讲。经过训练以后，撒切尔夫人的声音变得沉稳、干练又不失女性的柔和、优雅，具有国家领导人风度。

撒切尔夫人原来的声音之所以尖利就是因为没有找对发声位置。还有一种相反的声音状态是说话时压喉，导致声音喑哑，给人一种压力感、严肃感。无论是尖利，还是喑哑，都是不健康的发声状态。

如果我们可以根据自己的发声位置随时调整状态，就成了自己的“调音师”。那怎样才能给自己“调音”呢？

先来看我们的喉位移动是怎么回事。没经过发声训练的人，对喉头位移缺少控制，一般在音高变化时出现明显的上提和下压，有的人还形成了提喉和压喉说话的不良习惯，超出一定范围的喉位移动破坏了喉头的相对稳定，使音色阻塞，甚至还会造成生理疾患。想要持久稳定地发出自然和谐通畅、润泽丰满的声音就需要保持喉头的相对稳定。

保持喉头的相对稳定要通过对喉外肌的控制来实现，可以分为两步走：

第一步，有意提起、降下喉头，反复进行，使其灵活自如。其实就是我们平时所说的“吞咽”，当我们吞咽口水时，观察喉结（男性可以直接看到喉结，女性可以在喉结的位置往下按一按，有一块疙瘩的地方就是女性的喉结），它会随着吞咽的动作上下滑动。刚开始练习这个动作时，喉头无法控制，提起后会自动下降，通过反复练习，慢慢刻意控制喉头的提起和下降，就能够让喉头保持稳定。

第二步，发音时，舌位的高低、前后变化及口腔的开合都会连带喉头上下移动，比如在发舌位偏高或偏前的元音时，喉头往往自然上提，相反情况下则自然下降。所以还需要刻意练习“喉舌分离”。练习喉舌分离要先放松舌根，再放松喉部，可以跟着下面的内容试一试：

1.舌部放松

先把舌头伸出来发“a”音，你会发现这个音又扁又紧，感受发这个音时喉部的状态，接着让舌头回来，再试着发“a”音，感受喉部放松的状态。这样可以感受到舌头的位置和喉部的松紧有很大关系，如果舌头无法放松，可以试着发“a”这个音，找叹息感。

2.喉部放松

舌根放松了，我们的喉部才能真正放松。接下来发“a”音，当你能感受到喉部放松，再试着把嘴唇往两边斜上方展开，发出好听的“a”音，如果这个过程中喉部紧张，立刻回去，继续放松。发出放松的“a”音说明你做到了“喉舌分离”，就不会出现舌头一用力喉咙也跟着用力的情况了。