前言

多年前，在网络不发达的时候是“熟人社交”，除了教师、培训师、销售等职业需要多说话之外，大部分人在公共场合公开说话的机会并不多。近年来，随着自媒体的兴起，越来越多的人需要开口说话，用声音表达自己。网络让大家“隔空连接”，从未见面的两个人也可以相谈甚欢，甚至有合作，有交易，这份“连接”大部分需要声音来释放善意和信任。

蒋勋先生说：“在我们所处的环境中，声音的美学可能比视觉等其他美学，更急迫地需要做调整。”可见声音在我们的生活和工作中，有着重要的作用，它不仅让人感受到美，也是沟通交流的重要工具。

可是越来越多的人遇到困扰：长时间说话导致声音嘶哑，上台讲话紧张，有气无力、声音不够自信，喉疾等。大部分情况下，我们出现的声音问题都和不科学的发声习惯有关系，比如没有找到合适的发声位置，或者发力点不对、挤压喉咙等。其实，我们的发声系统就像是一台乐器，出厂时都处于“合格”状态，只不过在使用过程中，会“弹奏”的人自然可以发出好听的声音，不会“弹奏”的人没有找到最好听的声音状态，只能越用越糟，甚至把这台上好的乐器用坏了。

要学会使用这台“乐器”并不难，只要掌握科学的方法，练习一段时间就会有收获。这本书是我根据几千位学员的声音需求，总结出的详细的练声方法。按照书中介绍的方法每天练习10分钟，1个月左右就会感觉到声音的变化。

阅读本书也需要正确的方法，为了让你更好地使用这本书，我给你两种阅读的方式。第一种是系统学习，从第1章开始读，每一章给自己1~2周的时间，边看边练，熟练以后再进入下一章，这样能保证自己对科学发声有非常系统的了解。第二种是“找药方”式学习，每章的内容都能解决某个声音问题，如果你没有时间系统练习，可以从目录中找到自己对应的声音问题，然后“抓药”，再跟着练习。

这是一本详细的练声指南，不仅有纠正发音的内容，更有让声音更好听的系统方法论。只要你坚持下去，一定会收获很多。让我们出发吧！