你有没有被父母提醒过注意坐姿、站姿呢？尤其是在你坐在沙发上跷着二郎腿或抖着腿，以及趴在桌子上写作业的时候。

我知道你上了一天课感觉很累，回到家后想要放松，想要偷下懒儿，于是在爸爸妈妈不注意的时候，你就采取了那种懒散的坐姿或站姿。

那你有没有想过，爸爸妈妈为什么不让你跷二郎腿，为什么会那么在意你的坐姿、站姿呢？

首先，不正确的坐姿和站姿会伤害你的身体。

让我们先从身体构造的角度来了解一下这个事情。骨盆是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，长时间的不正确的身体姿势会使骨盆前倾或后倾。时间久了，这会在给背部带来过大压力的同时挤压腰椎，从而导致背部和腰部的疼痛，影响身体健康。

小学阶段的你正处于发育期，骨盆还没有完全定型，这些不良的习惯还会影响身体曲线的形成和骨骼的生长，不利于你的身体发育。

所以，平时我们就要注意姿势，不跷二郎腿，不四处乱靠，不弯腰驼背，不长时间趴在桌子上，等等。

其次，“坐没坐相，站没站相”会让你的形象变得难看，给别人留下不好的印象。

行为举止是个人素养中非常重要的一个部分，是一个人的修养在生活和行为方面的反映。难看、不雅的行为举止会让人认为是缺少修养的表现，会给人留下坏印象，招来别人的厌恶；而优雅的举止会使人显得有风度、有修养，会给人留下非常好的印象，受到人们的喜爱。

这就要求我们应当随时保持良好的坐姿、站姿：在坐着的时候，要保持端正，双脚着地，微微分开，双手自然放下，不抖腿、晃肩；在站着的时候，要腰挺腿直，不左右摇晃。

此外，坐着或走路时的姿势如果过于懒散、随意，则会带来消极的心理暗示，容易让人产生抑郁情绪。

即使你已经学了一天了，身体十分疲惫，也最好不要趴着写作业，因为那不仅无法缓解身体上的疲劳，还会影响学习效率。我们都不是超人，做不到一天二十四小时都精神抖擞。所以，累的时候就放下手中的笔，离开书桌，先去好好休息，等补足完体力，有干劲了，再回到书桌前学习。