1.4 你准备好运动装备了吗？

羽毛球属于动作幅度较大的运动，球员需要在运动前准备好合适的运动服、球鞋以及球袜。运动装备直接影响球员的技术发挥，而且运动装备舒适，也有助于球员尽可能地避免损伤。

运动服

不是所有的运动服都适用于羽毛球运动，合适的服装一般要宽松轻便，但也不能过于宽松。过于紧绷或宽松都会影响发挥。裤装需要带有一定的弹性。羽毛球运动出汗较多，而纯棉服装的吸汗能力有限，且吸附在服装上的汗水不易蒸发，服装随着吸收汗水的增多而加重，服装贴在身上，让人感到不适。羽毛球服装常用面料有涤纶、棉混纺布、鸟眼布、金光绒布等。这些面料舒适感不错，有很好的透气性，吸附在上面的汗水能很快蒸发。

女装

男装

球鞋

球员选择合适的羽毛球鞋能步履矫健，应选择大小合适的球鞋。如果在室内运动，可以选择韧性较好的牛筋底鞋。如果在室外运动，可以挑选优质的橡胶合成底鞋。高级羽毛球鞋多选用复合生胶材质，并在脚掌与地面接触前后的位置选用生胶，使其抓地能力得到提升。外韧内软的鞋底可以加快启动速度，也可以在脚落地时起一定的缓冲作用。鞋底的厚度相对于鞋子的重量来说影响更大一些，所以避免选择鞋底过于厚重的球鞋。如果有专用的羽毛球鞋是最好的，没有的话可以选择轻便舒适的鞋。

球袜

羽毛球袜的主要材质是棉。棉袜的特点是柔软、吸汗、摩擦力强。柔软有助于保护脚趾；吸汗有助于减轻脚的汗臭，从而增加球鞋的使用时间；摩擦力有助于防止在袜子湿滑时，脚在球鞋里滑动。

由于羽毛球球员在场上要来回跑动，袜子与鞋会经常摩擦，所以羽毛球袜的底部都是加厚的，这样才能保证球袜不会被穿破。而且袜底越厚，在脚移动时起到的保护和减震的作用越强。