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你缺的是“我配”的勇气

心理学中有个概念叫“冒充者综合征”。这类人总认为自己是凭运气才能有现在的成就的，认为自己其实是个能力有限、没什么本事的冒牌货，总是害怕别人有朝一日发现自己是个名不副实的“骗子”，害怕自己在工作或考试的时候会暴露自己，并因此陷入焦虑和恐惧之中。

冒充者综合征会严重影响人事业的发展和对机会的把握。首先，患有冒名顶替综合征的人往往具有完美主义倾向，凡事力求完美，因而经常会因自己的表现不够完美而担心和焦虑，长此以往，他们就容易陷入焦虑不安的情绪状态里；其次，当事情走向达不到自己的预期时，他们会陷入自责，出现“错误沉思”，反思自己做错和做得欠妥的地方。这种思维容易引起个体长时间的精神内耗，从而严重影响做事效率。当有机会降临时，他们常因害怕被拆穿而错失良机。

如果你也有这种心理特征，请始终记住，你并不是唯一一个有“冒充者综合征”的人。“冒充者综合征”其实非常普遍，心理学家发现，70%的人曾被“冒充者综合征”困扰，“我没有那么好”似乎成为他们的“心魔”。

与其他心理问题一样，要想对抗“冒充者综合征”，认知调整始终是最重要的一步。患有“冒充者综合征”的人往往会习惯性地以各种理由否定正面体验，他们会对自己说“这不是我的功劳，我只是运气好罢了”。这种心理让他们屡屡错失机会，所以，如果能看到自己的优秀，并对自己的不足多些包容，他们才能变得越来越有底气。

患有“冒名顶替综合征”的人都有较为严重的自卑感。如果你也是这种人，你要学着用羡慕别人的眼光来欣赏自己，并坦然接受他人的赞美，学着去爱上努力又独特的自己。相信自己，你配得上一切的美好。