没有“好的自己”，

就很难有“更好的自己”。

当我们面对人生的各种问题时，

依然可以肯定自身的价值，

与自己和平共处。

所有的转变并非为了对抗，

而只是调整，

也不是要彻底颠覆，

而是为了更好地选择和尝试，

去走一条也许有更佳风景的道路。

时间、精力是影响我们餐桌精彩程度的重要因素，

但也不是全部，

我们总会在其中找到一些聪明又有趣的解决之道。

饮食方式可以直接改变生活方式，

知道得越多，尝试得越多，技能越多，

便越可以掌控自己的餐桌。

早起并没有让一天的时间变得更长，

但早上的时间更有边界感，

使做事的效率更高，减少拖延。

从美化一个角落开始，

从做好一件小事开始，

日子最终不过就是由这些细枝末节组成的，

一点点确立属于自己的安稳和美好，

也是以最小的单位安顿好自己。

一个可以沉迷其中的爱好能让你忘却周遭境遇，

获得片刻幸福。

可以尽情给自己投资，

买最好的装备，

在条件允许的范围内宠溺自己。

我对抗厌倦和乏味的方式则是

不断将想象中那些好奇的事情、

有趣的部分一一实现，

不瞻前顾后，不计算成本，

更不纠结很多现实与不现实的思前想后。

爱，

就是一件件小事，

一点一滴的时间堆砌而成的。

爱是一个动词，

只有变成行动，

才会产生迷人的火花。

给自己的时间修剪枝叶，

让有限的生命在梦想的花园里长成参天大树。

家，

是身与心的小世界；

日常，

是抵抗无常的能量。