02.双手勤洗面，老年不痴呆

适宜人群 防止老年痴呆。

方 法 双手干洗脸、梳头。

功能主治 促进头面部血液循环，健脑补髓，为全身做“保健操”。

一位老先生因为家族有老年痴呆症史，总怕自己也得上这种病，所以经常去买一些所谓的抗衰老的保健药品来吃。

他服用这些药已经3年了。最近他感觉自己的记忆力明显下降了，注意力也不集中，别人说点儿什么事，自己好半天才能反应过来；做菜已经放过盐了，过一会儿又放一次；刚买完的东西总忘记拿走；走路不稳当，很容易就摔倒……他根据自己看过的相关医学书，觉得这些都是老年痴呆症的前兆。越这么想，他就越觉得自己真的患了老年痴呆症，觉得有必要找医生看看，又还想吃些更好、更有效的营养药，最后他直接来找我了。

我首先让他停服以前用的药物，因为这些药的保健作用有限，更多的只是给人心理安慰而已。

然后我教了他一个方法：就像平时洗脸一样，只是不用水，而是用双手干洗。

小贴士

双手洗面法

方法

先搓手，等到手掌很热的时候上下洗脸。洗完十几个来回后，把十指张开，像梳子一样梳头，一直梳到脖子后面的发际处。

时间

每天做10次左右。

这是营养脑细胞、预防老年痴呆症的最好办法。

过了半年，一天早上，我看见他手中提着一个鸟笼，嘴里哼着京剧，双目微闭，在路边的人行道上悠闲地踱步。我担心扰了他的情趣，就没跟他打招呼。我猜想，他肯定再也不用担心患上老年痴呆症了。

可能有朋友就奇怪了，为什么干洗脸和梳头有这么神奇的效果？这是因为，头面部有很多重要的经络和穴位。干洗脸和梳头时，就同时按摩了这些脉络和穴位，给头部乃至全身做了“保健操”。

干洗脸揉擦脸部，能够促进脸部血液的循环，刺激脑神经。加上脸上的目、舌、口、鼻、耳五官和肝、心、脾、肺、肾五脏一一对应，干洗脸按摩了五官，就间接调适了五脏。

“头为诸阳之所会”，从经脉的循行上看，循行到头上的经脉有督脉、膀胱经、胆经、肝经、胃经、三焦经、大肠经、小肠经、阳维脉和阳跷脉，共10条经脉。梳头按摩了头部，打通了这些经脉，清阳之气上升到头面，健脑补髓，预防脑萎缩。而老年痴呆症正是脑萎缩的最主要症状，所以梳头可以有效地预防老年痴呆症。

打个比方，头就像个“地球”，这些经络就是循行的“经纬”。梳头使大脑“经纬清晰”，时刻保持清醒，这样的人怎么会得老年痴呆症呢？现在，我想您就明白为何干洗脸、梳头法会如此神通了吧，也难怪这个老人没再来找我了。

这么看来，干洗脸、梳头还可以治疗更多的病症呢！比如，按摩脸上的承浆穴、地仓穴、迎香穴可治疗鼻塞、鼻出血、牙痛、口角流涎等病症；长按瞳子穴可治迎风流泪，白内障，青光眼，目眩，视疲劳引起的视物不清、流泪、眉棱骨痛等症状；头顶处环绕在百会穴四周的四神聪穴，它们犹如四路神仙各守一方，按压此穴既提升人体的阳气，还促进头部的血液循环，起到醒脑益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的作用，又可去除头皮瘙痒症状，加速毛发的生长，减少头皮屑……

除了干洗脸、梳头外，中老年人只要“凡事持平常心”，福气就愿意来“串门”了。