第10章 善待自己

对自己要有爱心、同情心，

对自己要温柔。与自己为友。

不要总是贬低或批评自己。

许多人觉得自己“不够优秀”或者做得不够好，就跟自己过不去，对自己进行心理惩罚。他们责备自己辜负了自...