第3章 敏感

一个人痛苦的情绪来源大都来自外部刺激。可以是身体伤害，也可以是精神伤害。

说说我自己吧，时而热情、时而冷漠、时而敏感。敏感程度决定了我是否热情或是冷漠。更贴切来说，有时是个肆无忌惮、潇洒自如的人，有时却是个胡思乱想、胆小脆弱的人。

敏感大致是由于太关注自己会不会受到来自外界或者来自除自己之外的任何一个人的伤害。伤害或是虚无或者实际存在，敏感都会使自己陷入千回百转的漩涡之中。

但我并不社恐或者和不敢社交的人比起来，我和大多数“正常人”没什么区别。社交时会表现得活泼开朗，热情自然。每个初次和我交谈的人可能都会觉得我是个大大咧咧好相处的人，然而我确实也是个好相处的人。大部分时候我都用热情掩盖了真实的自己，甚至表现得热情过了头。

相处久了都发现我是个没有原则和主见的人，这是别人给我的感觉。时常拿不定主意，需要询问别人的意见，害怕被别人误解，总是喜欢解释。但往往适得其反。过度的解释有时会让人看起来没有威信可言，反倒像不坦诚的“小人”。

好相处会变成没有原则，会变成一个可以被“忽视”的人。察觉到被忽视到证实被刻意忽视，从猜测到疯狂反思自己的所作所为。甚至会觉得一定是自己太“迎合”别人了，别人才不会珍惜。会懊恼别人不懂“知足”和感恩，痛恨他们不尊重我。开始调整自己说话的频率，刻意表现出高冷，就像一只仓鼠突然变成刺猬一样。一边收敛热情一边渴望被再次重视。结果可想而知。

我时常想，如果一个人没有朋友喜欢，没有亲人关心，那这种”孤立无援“的状态是不是自己一手造成的？是不是该调整一下心态，是不是因为自己不大度，因为太敏感，太想保护自己太害怕受到不公平的对待，反而让心胸变得狭隘的？

一边看些零零碎碎情绪视频治愈，一边提醒自己热情和冷漠太过火都会招到反效果，要时常保持一颗平常心，不可以表现出讨好谁，不可以表现的没主见。尽量表现出不在乎和游刃有余。于是一边看别人为何不重视自己，对方是蓄意的还是无意的？一边想知道被这样对待是不是很正常，是不是自己太小题大作了。

长期在自我防御状态，结果把自己推向孤立无援的地步，好像只有孤独、无助和痛苦时常相伴。也会时常看心理学方面的书籍，时常做自己的心理老师调节自己。

就像生活在大草原上的麋鹿一样，时而放松警惕时而紧绷着神经时而被追逐，时而痛哭时而舔舐伤口。这些思绪都是不能让别人知道的。

兴许已经麻木了，渐渐地也就适应了这种起伏不定的心态。告诉自己，敏感也是自己的一部分，学会接纳它吧。兴许偶尔歇斯底里的痛哭一场，也是一种奇妙的成长体验呢。