21世纪人类面临的最大的生存挑战，不是污染、战争、饥荒和瘟疫，而是我们的幸福感偏低。归根结底，这主要与我们的情绪有关。每个人都有生气、急躁、愤怒、怀疑、攻击等复杂情绪，从心理学角度来讲，这些都是正常的，关键是我们不能让这些消极情绪影响身心健康。对于成长中的孩子来说，培养调节情绪和管理情绪的能力非常重要，它是孩子在未来遇到挫折时自我激励、识别他人的情绪以及处理人际关系等能力的基础。
