译者序 迎接孩子，你的家庭做好准备了吗
冷 爱
国家二级心理咨询师
广东省心理咨询师协会副会长
数字健康产业连续创业者兼投资人
这些年来，我一直在深耕婚姻家庭咨询行业，提出了挽回修复、告别单身、自我提升、维护长期关系等原创理论和实战技巧。我通过开专栏、写书、演讲、办工作坊等各种各样的方式回答过上万个情感问题，在全网收获了上千万粉丝。而这一切，都离不开约翰·戈特曼关于婚姻家庭的科学研究与实践。
也许很多人并不了解，婚姻家庭治疗（Marriage and Family Therapy）在美国已经有上百年的发展史，是美国心理咨询与治疗领域非常重要的学派。当今，美国开设婚姻家庭治疗专业的高校有上百所，专业的婚姻家庭治疗师超10万人。而戈特曼就是当今最重要的婚姻家庭治疗大师之一，这个领域的任何专业人士都不可能绕过他，他也因此被称为“婚姻教皇”。
2015年夏天，我去美国参加了戈特曼研究所工作坊的活动，整个工作坊里只有我是专程从其他国家飞过去的。这次在工作坊的学习让我收获甚丰，也解决了我当时面临的很多问题，我便由此发愿，一定要把戈特曼方法带到国内，让更多的人学习真正的亲密关系科学。
念念不忘，必有回响。这些年我常在微信公众号、微博、抖音等各个平台重点推荐戈特曼的书，并因此与引进戈特曼著作的湛庐结缘。2018年，我有幸与湛庐合作录制了《幸福的婚姻》有声书，后来又成为《爱的沟通》和本书的译者，接着我的合伙人肖振兴也在湛庐录制了《爱的博弈》有声书。这一切都让我非常感恩，是湛庐让我完成了当年的心愿，把戈特曼更多更好的内容不断带到国内。
同时，在花镇学校校长刘书颖女士的努力下，我们也获得了戈特曼的授权，因此把他的工作坊引入中国，很多心理咨询师和婚姻家庭咨询师得以在国内获得系统培训。在花镇学校，我们也把《幸福的婚姻》《爱的沟通》列为专业人士必读书和向客户推荐的书，当然，你正在看的这本《当婚姻中有了孩子》也同样会被列入必读书单。
为什么我如此看重戈特曼方法？因为与世界上众多婚姻家庭治疗师和心理学大师的主张相比，戈特曼方法经过了有效的科学研究与检验，并基于这些科研成果提出了一整套系统解决方案。
《幸福的婚姻》是一本同时面向男性和女性的长期关系指南，《爱的沟通》是一本专门写给男性的书，而本书针对的则是孩子出生后的亲子、夫妻关系维护问题。通过戈特曼这一整套系统解决方案，我们能够科学、全面地掌握两性相处的要义并付诸实践。毫无疑问，戈特曼方法是对我影响最深的婚姻家庭治疗理论。
接下来，我想重点分享本书的独特价值，并告诉你将如何从中受益。每个人都或多或少地思考过关于孩子的问题，比如要不要生孩子、生几个、如何养育孩子以及如何处理与孩子的关系。
《当婚姻中有了孩子》正是对这一系列问题的回应，也可以说是为所有想要孩子以及正在养育孩子的伴侣写的一份全方位指南。这本书的英文原名是And Baby Makes Three，我想它指的正是一对伴侣和一个孩子，也就是从二人世界变成三口之家的过程。基于这种转变，本书提出了许多非常有创见的观点，其中有两方面让我深受触动。
一方面是关于父亲这个角色的。我在做婚姻家庭咨询的这么多年里，经常看到的一个现象就是父亲的缺位。有些父亲几乎每天都工作到很晚才回家，或者常年出差在外，而有些父亲即使回了家，也总是闷头在做自己的事儿，并不会参与抚养孩子的工作。在这样的家庭中，父亲这个角色几乎是“消失”的。还有一些男性深受刻板思想的影响，认为抚养孩子不该是男性要做的事。而如今的很多流行文化也在给这些现象推波助澜，比如我们很少会从奶粉等广告里看到男性的身影……
对于这一系列关于父亲的问题，戈特曼都在书中犀利地指出了关键所在，他专门用一章的内容来探讨这些问题，并给出了行之有效的解决方案。戈特曼不仅充分论证了父亲投入养育孩子的工作中有多么必要且重要，还指出了这种投入既能促进孩子的改变和成长，也能赋予伴侣关系意义深远的正面影响。
另一方面是孩子的出现对伴侣关系的巨大冲击。我们会发现，很多伴侣关系问题都是由孩子的降生带来的。原本夫妻双方的感情很好，正在享受二人世界，而孩子的降生打破了这一切，让双方的关系忽然变得很脆弱，冲突和矛盾也越来越多。比如，很多伴侣根本没有做好迎接新生儿的准备，也不知道孩子的出现会给婚姻关系带来这么多的冲击。
深耕两性关系领域40余年的戈特曼深知这一点，他在本书中花了大量的篇幅来探讨这个问题，告诉伴侣们要花多少时间和精力去迎接这个新成员的加入，又要付出多少努力去解决相关的问题。甚至，在我们文化中很少会提及的性关系，也同样会因为孩子的降生而面临诸多挑战。可能孩子的出生让母亲无暇考虑这些，而父亲却一直有这样的需求，这种冲突又该如何化解呢？戈特曼同样给出了有力的答案。
以上两点只是抛砖引玉，关于本书的更多创新性价值以及系统性知识，还需要读者朋友们亲自探索。每个家庭都有各自的特征，有些孩子降生在相亲相爱的家庭，有些孩子面临着父母离异的境况，也有些孩子一开始就生长在单亲家庭……但我相信，无论处于哪一种情况，这本系统、全面的书都能为之带来实用且影响深远的帮助。
这本书不仅是戈特曼方法在中国的进一步落地，也是我和我的团队，以及所有跟本书相关的人对亲子关系这个议题的进一步探索。在这些年的学习与成长中，我逐渐意识到，生命是一个我们无法左右也无法决定的宏大存在。每个孩子来到这个世界上，都是一份美妙的缘分，我衷心地希望这本书可以帮助每一个来到这个世界上的孩子，让他们被更好地对待。我将最好的祝福送给所有降临人世的孩子们，欢迎你们来到这个世界。
最后，特别感谢湛庐的编辑们，感谢我们团队中的肖振兴、刘书颖、瑜之、江凝等小伙伴，以及每一位支持戈特曼方法的朋友，我爱你们！