第8章 系统的隐藏能力
时间很快就到了下午,杨浩乘坐着保罗的车一起出现在球馆外的停车场。
保罗并未因为杨浩是临时球员而疏远他,相反,两人中午一起在外面的餐厅聊了很多关于球队进攻的想法。
以目前的情况来看,进攻乏力是黄蜂队亟需解决的问题。
走进球场,所有球员和教练组成员基本上都已到齐。
大家一起做完热身后,各自找了一块儿场地进行针对性练习。
“杨、索顿、科里森,你们三人跟我来。”普雷西走到杨浩身旁,将另外两名新秀一起喊了过来。
主教练斯科特将三名新秀的专项训练全权交由助理教练普雷西负责,而他自己则带着主力球员练习战术。
原本以为会是针对自己的特别训练,没想到居然还有另外两名新秀。
说实话杨浩心里还是有一些失落,不过他很快就调整好了心态,与科里森、索顿二人一同跟了过去。
跟随普雷西来到了球馆里最偏僻的一处场地,科里森疑惑道:“教练,今天主要练什么呢?”
一起过来的,还有三位陪练,他们每人都拿了一条三米长的阻力带,看样子是要进行阻拦训练了。
普雷西并没有直接回答科里森的问题,他一脸严肃地走到三人对面,正色道:“球队现在处于一个关键阶段,我希望你们知道,你们都是球队未来的重要资产。”
“球队未来的成绩需要由你们去创造,科里森、索顿,你们两人曾经都是所在球队的王牌球员,我知道你们两个绝对不甘心只做一名普通的替补。”
“杨,你远渡重洋,在阿美莉卡待了这么多年,相信你肯定不想一事无成地回到祖国。”
“球队的未来和你们的未来高度绑定......”
杨浩看了一眼身旁的索顿和科里森,两人两眼放光,充满斗志地看着普雷西,就像打了鸡血一样。
这不就是PUA吗?
等等,让我想想,好像斯科特赛季初没几场比赛就被解雇了,难道后面是普雷西当的主教练?
好像和记忆里总有一些不一样。时间已经过了快十五年,他也有很多事情记不清了。
“想要在场上出成绩,就必须要在场下发了疯似地锻炼,当然,最重要的是一定要按照教练的要求去做,你们肯定都不想把冷板凳坐穿吧!”
“不想!”
杨浩被索顿和科里森的回答拉回了现实。
算了,不去想这么多,先在联盟里站稳脚跟再说!
“今天的训练很简单,你们只需要套上这阻力带,然后绕着罚球线完成十组防守滑步训练,紧接着进行急停跳投,三分球和两分球各投10次。”
普雷西很快就说完了他的计划,听起来挺简单。
三人各自将阻力带套在腰间,在训练师的辅助下开始了防守滑步训练。
“杨,你看起来有点吃力啊!需要换一条小一点的阻力带吗?”索顿和科里森都完成五组滑步训练了,杨浩这边才完成三组,普雷西看出来杨浩的力量还很薄弱。
不过他的关心怎么听都像是在嘲讽!
杨浩只觉得腰上像是缠了一个人一样,刚开始还好,越到后面感觉越吃力,但是他还是咬牙坚持:“不用,教练,就用这条阻力带,挺好!”
难道这系统出BUG了?早上训练的时候都没有这么困难,怎么现在感觉这么吃力呢?
“杨,加油!”
“坚持住!”
当他才练到第七组的时候,索顿和科里森这边都已经练完了,正给他加油打劲。
“你们也太快了吧,简直是牲口!”杨浩已经开始忍不住爆粗口了,他力量本来就比较弱,滑步防守训练主要就是靠全身的力量去消抵阻力带的弹力,对他来说还是有一定难度。
普雷西见到索顿二人停下来在一旁歇息,大声喝道:“你们两个不要停下来,继续后面的训练内容。”
他们迅速跑动起来,运着球开始了急停跳投训练。
当然,阻力带一直套在腰上。
还好十组并不算多,在索顿和科里森都完成两次急停跳投后,杨浩也完成了他的滑步训练。
紧接着捡起地上的篮球,他来到三分线外,决定先从三分球急停跳投开始。
“杨,你先投中距离,三分球放在最后。”没想到普雷西却打乱了他的计划,将中投放在了前面。
“好!”
顶着阻力带将球运到三分线内,没做任何调整,拔起来就是一记中距离。
“哐~”
篮球砸在篮筐右边,发出篮球运动员最不愿听到的声音。
哎呀,歪了!
也许是做完滑步训练没有调整的原因,他感觉自己大腿有点发胀,腿部力量跟不上投篮节奏。
“快!继续,别停下来,不要偷懒!”普雷西激昂的声音很快又传了过来。
“滋~滋~”
“唰~”
“哐~”
篮球鞋摩擦地板的声音和投篮的声音交织在一起,训练馆内全是紧张和充满活力的身影。
不多时,三人全都完成了普雷西交给他们的训练任务。
“很好,你们都完成了第一轮训练。杨,你怎么回事,三分球急停跳投全中,中距离才命中5次?”普雷西挠了挠自己的脑袋,面露难色,他实在搞不懂为什么杨浩能命中更难的三分球,却投不进简单的中距离。
“哈哈哈......”
“笑什么笑,你们两个三分球一个命中4次,一个只命中3次,也有资格笑别人?”
索顿和科里森的笑声被普雷西怼了回去,二人立刻闭上了嘴巴。
他俩这次表现中规中矩,中距离都命中了9次,而三分球却不容乐观。
“接下来是原地三分接球投篮,五个点,每个点都投五个球。”普雷西并没有啰嗦,很快又布置了新的任务。
三人依次投篮,不出意外,杨浩的成绩最好,全部投中!
索顿和科里森在两侧的底角三分投的都不是很好,十个球才进了五六个,而弧顶和两侧45°的三分就好多了,两人一共丢了七个。
“杨,你是不是有什么秘诀?三分球这么简单吗?”看到杨浩全部命中三分球,索顿是真的搞不懂为什么他的命中率如此吓人。
“不要停,继续下一轮训练!”
不等杨浩回答,普雷西的安排又来了:“你们每人抱一个加重健身球,在底线做一个来回的滑步,然后快速退回到中圈位置,再运球过掉防守者完成扣篮,紧接着全力冲刺到对面完成快攻扣篮,最后运到弧顶三分线完成一次追身三分,一共五组。”
普雷西刚说完,三人迅速脱下腰上的阻力带,径直跑到篮下,抱起加重健身球。
“我靠,好重!”杨浩没想到这健身球竟然这么重,光是抱起来都很费劲,还要在底线移动,极为考验自己的平衡掌控力。
如此做完五组,他只觉得自己浑身酸痛,都快直不起身。
但是除了周身酸痛以外,他却一点都没感觉到累。
而一旁的索顿和科里森此时都在喘着粗气,刚刚这一系列训练,对二人的体力消耗还是比较大。
什么情况?为什么自己没有感觉累呢?难道这系统还有一个隐藏功能,可以让我一直保持充沛的体能?
【叮~】
【恭喜你,隐藏能力开启:只要宿主身处篮球场附近,体能永远保持充沛。】
“我靠,还有这样的能力?那我岂不是可以场场打满48分钟都不用歇气儿?”
打开脑海里的系统面板一看,果然多了一项隐藏能力。
【姓名:杨浩】
【年龄:20岁】
【身高:201cm】
【体重:88kg】
【位置:小前锋/得分后卫】
【技能:三分球命中率100%】
【隐藏能力:身处篮球场附近,体能永远保持充沛。】