本书宣言

正念自律不仅仅意味着帮助我们设定日程、培养习惯、管理时间和始终朝着目标前进，它还关乎如何全身心地投入生活、充分发掘个人潜力、获得成就感，并最终活出无怨无悔的人生。正念自律关乎自我的实现和对幸福的追求，它将引导大家成为一个目标坚定的人。

目标坚定的人，有着明确而强大的愿望。

目标坚定的人，勇于承担全部责任并充满自信。

目标坚定的人，往往高瞻远瞩，更注重长远的成就感，而非一时的安逸。

目标坚定的人，会练习冥想、进行自我反省并强调有意识的生活。

目标坚定的人，会在日常生活中锻炼停顿、意识和意志力。

目标坚定的人，能够坚持不懈、持之以恒，直至目标得以实现。

目标坚定的人，能够包容和接纳现在的自己和未来的自己。

目标坚定的人，通常养成了持之以恒的习惯和能够赋能自我的晨间作息。

目标坚定的人，制定了为成功而努力的计划，并能够百折不挠地从失败中重新振作。

目标坚定的人，做出了一个毫不妥协的承诺，他们坚持“永不为零”（Never Zero）的原则。

目标坚定的人，知道如何处理拖延、分心、借口和疑虑等问题。

目标坚定的人，日复一日地朝着他们至高无上的目标和价值努力奋斗。

如果你发现上面的表述符合你对自己的描述，那么欢迎你阅读本书。这本书就是为你而准备的，请你翻开本书的第一页，让我们共同开启这个令人兴奋的探索之旅。