第20章 学习锻体功

夜晚。

煅元武馆，三楼，309训练室。

明亮的灯光下。

尹鸣穿着白色的武馆训练服，正在中间的软垫上，打着入门基础动作。

动作复杂，可在尹鸣手上表现出来，却是有一种行云流水的感觉。

单单站在旁边观察，都能感觉到动作之间的那一股流畅、自然。

“嗯，嗯！”

站在一旁的黄云星，看了都默默点头。

这是第十二组的锻体功入门基础动作，尹鸣两天前才学习。

如今，已经算是熟练掌握。

哪怕以黄云星严厉的要求，也是挑不出毛病来。

“好，接下来，你把十二组动作，全部连贯地演练一遍，如果没有差错，今晚就正式教你‘锻体功’的第一篇，锻体篇。”

看到尹鸣演练完第十二组的动作之后，居然没有气喘吁吁，黄云星连开口吩咐道。

“是，黄师兄！”

尹鸣用力一点头，便在原地，展开手脚，从第一组动作，开始演练起来。

这三四天来，白天的时候，尹鸣在学校的武道组，进行日常训练。

可到了夜间，都是来煅元武馆进行训练。

黄云星教练，单对单，提前教他其他组的动作。

加上【学习时间】的运用，仅仅也就四天左右的时间，尹鸣已然彻底掌握了这锻体功的入门基础动作。

总共十二组动作，却有九十六个细分动作。

在这九十六个细分动作之下，演练一遍，能将普通人的身体训练到一个相当疲劳的程度。

当然，要准确将九十六个细分动作，完整，正确的演练一遍，正常的情况下，很多人，都要训练个两三个月。

即便是资质好的人，只怕也要用上半个月。

可尹鸣有【学习时间】，加上最近营养跟上来，双管齐下，硬是只用了差不多一周左右的时间，就掌握了。

【学习时间】的加持下，学习效果，可是平时的3倍，这是很夸张的。

呼，呼！

尹鸣的动作，并没有刻意加快，可到了第十一组动作的时候，也是出现了喘气。

略微的喘气，并没有让得尹鸣的动作发生变形。

没多久，第十二组的动作，很快演练完成。

尹鸣擦了擦额头的细微汗水，只觉得身体都处于温热之中。

甚至手背、手臂的皮肤，摸着都能感觉到一抹烫热，还有细密的汗珠。

“不愧是拥有淬炼之体的武者体质，仅仅几天，身体素质就提升了这么多。”黄云星看了看尹鸣演练完十二组动作之后的模样，心里也是羡慕。

他在武馆带过不少学员，很清楚，单单这十二组入门的基础动作，就足够让学员们，大汗淋漓。

因为，这十二组入门的基础动作，最终的用意，就是要调动体内的气血。

气血被调动起来，剧烈运转，身体素质一般的学员，自然容易大汗淋漓，疲态百出。

可是尹鸣现在的样子，似乎只是刚刚热身完成的状态罢了。

两相对比，这身体素质的差距，一目了然。

“很不错，接下来就正式教你锻体功的第一篇，锻体。”黄云星说着，目光都变得肃穆，他转身走向前方的操控台，简单地操控一下，镶嵌在墙壁上的液晶屏幕，顿时亮起，同时浮现出一篇文章。

题目名为：锻体篇。

“你先看看，这锻体篇的内容，熟悉一下。有不理解的，待会提出。”黄云星吩咐道，而后走出操控台，独自出去了一趟。

训练室内，顿时只有尹鸣一个人。

尹鸣的注意力，顿时被锻体篇上面所记载的内容，所吸引。

“【学习时间】发动！”

尹鸣念头一动，果断发动【学习时间】，阅读起来。

【学习时间】加持下，尹鸣的精神高度集中，周围的一切声音，包括外面远处马路上的汽车声，一下子似乎都消失了。

万物寂静。

【学习时间】使用过不少小时了，尹鸣现在使用起来，有一种轻车熟路的感觉，能很快进入状态。

“厉害，原来人体这么神奇，照这锻体篇所言，绝大多数普通人的身体，终其一生几乎都没有开发过。而一品武者，对身体的开发度，也只是达到5%左右。”

看完这一篇锻体内容，尹鸣心里震撼得很。

人的身体，就是一个力量的大宝藏，只要能有效的开发出来，成为超人，也并非不可能。

武者，就是超人之中的一种。

很快，看完了一遍，尹鸣开始看第二遍。

第四遍看完的时候，尹鸣便彻底记住了这‘锻体篇’的所有内容。

这样回去之后，也能按照上面记载的锻体方法，继续训练。

“可惜这个月的【气血时间】只有1.5个小时了。”

调出时间面板看了一下，尹鸣却是有些心疼。

这几天，为了维持【气血时间】，尹鸣甚至都有些克制锻炼。

就怕【气血时间】提前消耗完。

这时候，吱呀一声，训练室的房门开启。

换上了一身黑色练功服的黄云星，笑着走进来，道：“看完了嘛，现在知道锻体的方法了吧。”

“嗯！”

尹鸣笑着点头。

锻体篇的锻体方法，是双向并进的。

既有调动气血的一面，也有调动精神的一面。

而入门基础的十二组动作，学完之后，人体的气血和精神，都能得到一定幅度的提升。

只有经过提升，才有办法运用锻体篇上的锻体方法。

否则，精神微弱，气血低迷，就算知道了锻体篇上的锻体方法，也是无法有效施展。

“锻体篇记载的运转气血，冲击血肉、骨骼的方法，都是最基本的，它有一个作用，就是稳。等这些基础的锻体方法，能熟练运用，并加以控制的时候，到时候学习加强篇和最后的进阶篇，那危险性就会大幅度降低。”黄云星看着液晶屏幕上描绘出来的重点，进一步解释道。

“来，从最简单的一条经脉开始。”黄云星操控了下电脑，液晶屏幕上，顿时浮现出人体的第一条训练经脉图，左臂经脉图。

锻体篇，锻炼的是整个身体。

入手点，就是从人体经脉开始。

人体经脉，有简单的，也有复杂的。

从简单的经脉区域开始，可以避免对其他复杂的经脉区域，造成损毁。

毕竟，一旦经脉区域，因为方法错误，出现损毁的话，那样的话，后果太严重了。

这左臂经脉图，作为第一幅训练经脉图，也是经过慎重选择的。

因为大多数人，惯用手都是右手，左手的话，比较少。

如果左手锻体失败，影响是最小的。

通过左手训练，再训练右手，右手的安全性，就高得多了。

“集中注意力，调动气血……”

黄云星提声道：

“这个起步过程很难，可能会失败很多次，你要做好心理准备。”

尹鸣嗯了一声，下一刻在【学习时间】的加持下，瞬间集中注意力，精神高度集中在左臂上，静静地感受气血，同时用锻体篇上描述的方法，去运转气血，刺激左臂经脉图上面的经脉。

“嗯，这就是气血流转的感觉嘛？”

气血运转之间，尹鸣分明感觉到左臂上传来了与众不同的感觉。

这种感觉，自他出生以来，就没有感受过。

“什么，我，我第一次调动气血，这么快就成功了！”

尹鸣恍然之后，心里震撼无比。

要知道精神力量，缥缈微弱，只有高度集中的情况下，才能有极其细微的力量。

正常的人来修炼锻体篇，往往在这第一步，会被拦截很久。短则数月，长则数年，都是有的。

然而，尹鸣却是不同。

首先锻炼的时候，【气血时间】的加持下，气血的状态，就比普通人要高一些。

而在【学习时间】的加持下，精神又是高度集中。

这意味着，尹鸣在修炼时，无论是气血还是精神，都是经过提升的，自然就很容易成功。

何况，尹鸣修炼十二组基础入门动作之后，气血和精神的基础状态，已经高于普通人了。

在此基础上，尹鸣能够一次性，就成功调动气血。

虽然有点不可思议，但还是正常的。

“你感觉怎么样？”

边上的黄云星，则是期待地看着尹鸣。

如果第一步调动气血，能够得以成功，那后面进行淬炼锻体，学完锻体功，尹鸣通过武馆考核，几乎是板上钉钉了。

说不定，还能将时间提前。

毕竟，是有淬炼之体的武者体质。

这样的人，哪怕黄云星作为煅元武馆的明星弟子，过去也没有带过。

他也很期待。