前言

PREFACE

这本《奇迹面诊法》在杉本炼堂先生的鼎力相助下，终于得以问世。

炼堂先生以特有的感性知识阐明人类身体的运作机制，是一位传授如何与身体相处和保健的健康顾问兼指导者。他在2003年和2004年参与了日本政府指定的健康照护指导项目，以一般需要照护的人为对象，实践他独特的人体疗法，创下让近90%对象降低照护需求度的成绩。

本书的面诊法分为从体型、走路方式、姿势、手势动作等判断身体状况的面诊法，以及特别针对相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等掌握内脏状况的面诊法。通过上述方法，我们也可以掌握自己目前的身体状况。

追本溯源，面诊法是中医自古采用的诊断法之一。以前的医生也会仔细观察患者的脸色和身体，并触摸脉搏来诊断病情。

但是，目前的医疗主流已被各种血液检查和影像学检查所取代，会仔细观察患者身体的医生也减少了。虽然把脉的习惯仍在，但它主要的目的是测量心跳次数，就连以脉搏确认身体状况的方法，很多医学院都没有教授。

虽然检查手段发挥了很大的作用，但是身为医生，难道不应该在依赖这些影像学检查之前，先从眼睛看到的部分，包括脸和舌头的状态等，尽可能多地收集患者信息吗？

出于上述考虑，我在日常的诊疗中，都会观察患者的表情、姿势、走路方式、说话语气语调，还有脸部、手、指甲、舌头的状态。直到现在，每位工作伙伴都能理解我的诊疗方针，但是以前我常常被不懂望诊法的护理人员斥责：“医生，请你好好看诊！”因为他们觉得我只是在和患者聊天，根本没有在认真看诊。其实，我从患者进入诊室的那一刻起，已经开始仔细观察患者的模样。

我从2000年开始学习望诊法。我学习的长寿饮食法（基于日本的传统饮食，以糙米为主食的饮食方式）课程也包含望诊法的内容；接触之后，我对望诊法产生了兴趣，并且立刻将之融入日常诊疗中，结果发现其理论和患者实际身体状况的吻合程度非常高。目前，望诊法已经成为我确认患者状态的重要手段了。

从观察脸部和身体来推测一个人身体的病灶，除了可用来当作决定检查项目的参考数据外，对寻找已知疾病之外的可能生病的部分信息也有帮助。在治疗过程中，通过望诊法，可以确认患者身体状况是否好转、是否适用于现有的治疗方式，以及药物对身体的影响等。

除此之外，望诊法也可以成为提升患者对我的信赖的沟通工具。例如我看了患者的脸，主动询问：“你最近是不是有便秘的困扰？”“最近是不是睡得不太好？”结果患者在吃惊之余，也愿意向我吐露他的困扰：“是啊。老实说……”2014年，我在朋友的介绍下认识了炼堂先生，更加深入地学习了望诊法。他的理论和我所学的望诊法有许多共通处，让我确信身体状况和内脏器官的状态，的确会依照一定的法则显现在脸部等身体部位。

我试着将内脏器官状态与患者的症状一一对照，结果更加确认了炼堂先生提倡的望诊法是有效的，准确度也相当高。我现在都会把望诊法的讲义放在诊疗室，当作诊疗参考。

望诊法的优异之处在于，它能让人掌握自身的身体状况，如果发现病灶，也能够让人们通过炼堂先生自创的运动法进行自我保健。就临床医生的立场看来，其效果之佳与速效性之高是出乎意料的。

因此，在炼堂先生的协助之下，我以望诊法为基础，加上自身的知识与经验，汇整了一套可以用于掌握自己身体状况，以及进行自我保健的方法。望诊法包括从体型和姿势、手势动作、手脚、指甲和舌头等进行观察，但本书把焦点集中在大多数人每天都会从镜子中看到的“脸”上，介绍在望诊法中，只看脸部也能掌握身体状态的“面诊法”。

肌肤出现肿胀、凹陷、变色等某些变化时，可以根据出现变化的部位，推测身体哪个部位变得虚弱。在意疾病和症状的人，可以从症状和病名知道脸上会出现什么样的征兆。另外，本书也一并介绍了发现身体不适迹象时的正确应对方法。我会依照每一种疾病和病名，详细说明该配合望诊法的哪些运动，以及我平常建议患者积极摄取的食物和保健方式、日常生活中的注意事项。请大家务必将之当作自我保健的方法实践。

我从2013年开展“望诊法讲座”，几乎每次都座无虚席，反响相当强烈。在大阪，因为想参加讲座的人太多，我甚至举办了2场。我接到日本各地的邀请，走遍东京、名古屋、冈山、福冈、熊本、鹿儿岛。目前，我们的学生已经超过600名。从需求的强烈程度看来，我深深体会到“大家果然都很关心自己的身体状况”。

如果有越来越多的人关心自己的身体，并随时注意管理身体状况，我想预防疾病的效果也会随之提高吧。

我认为医生真正的工作是“让医生消失”。我开展望诊法讲座，正是希望能够提醒大家，不要把健康管理的工作交给医生，而是由自己负责、自己确认，在小症状演变成严重疾病之前，能够做好自我保健的工作。

每天早上照镜子时，如果发现有变化产生，就要提高警觉：“是不是内脏变得虚弱？”并积极摄取对某些器官有益的食物；如果对自己不良的生活习惯“心里有数”，也要立刻改善；如果感觉身体有某个部位停滞不畅，就多按摩该处。我相信仅靠这些改变，就能大幅改善身体状况。

如果能在小症状演变成重病之前就有所察觉，而且进行自我调理，就不需要看医生了。长久累积下来，对降低医疗保健费用的支出或多或少有些帮助吧。更重要的是，身体健康，才能让人的身心保持舒适愉快。

但是，我想请各位记住一件事：本书所介绍的面诊法，只是为了避免酿成严重疾病，或者说只是能够应付轻微阶段疾病的家庭保健法。即使可以在某种程度上从脸部出现的征兆，推测身体哪个部位变得虚弱，但也并不是“确诊”。已经明显发病，需要诊断与治疗的人，请务必前往医院就医。在经过自我护理，情况仍无改善的时候，也要立刻就医，以免错失及早处理的时机或做出错误的判断。不要过分相信自己的知识，有需要时全心仰赖专业的医生，也是非常重要的原则。

另外，对一般人而言，通过看别人的脸推测其健康状态是危险性很高的行为。尤其是不具备医疗资质的人，指出某个具体的病名，甚至提出“你最好减少药量”的建议等，都属于违法行为。即使不这样，只看别人的外表就随口进行各种推测，也可能会引起别人反感，甚至造成人际关系恶化。身为医生，我在私底下与人交往时，绝对不会带着这样的眼光去观察别人的脸。请各位仅把面诊法用于自我健康管理或家庭保健上。

我衷心希望通过本书，能够让更多人重视自己的身体。除此之外，为了能够进一步掌握自己的身体状况，学会保养自己的身体，也希望各位好好利用本书。

三浦诊所院长、医生 三浦直树