之前的章节中我虽然一直在讲“如何防止自己陷入抑郁”，但我不能改变自己是躁郁人这一事实。无论你如何策划完美的躲避策略，躁郁的情绪波动依然还在，而且正瞬息万变地翻滚着。虽然事实如此严峻，但只要你乐意尝...