时间分块法的原理

你可以以半小时为单位切分工作时间。前25分钟，你集中精力做好某项或者某几项工作（关于批量完成任务的问题，下文另有涉及），用最后5分钟来休息。

但切忌一整天都保持这个频率，否则你会有倦怠感。你可以在每次进行到第4个周期时就犒劳一下自己，一口气休息15分钟。下面用文字来介绍这种时间分块计划：

·工作25分钟。

·休息5分钟。

·工作25分钟。

·休息5分钟。

·工作25分钟。

·休息5分钟。

·工作25分钟。

·休息15分钟，完成。

休息时间你干什么都可以，只要不超过5分钟即可。也许5分钟看起来很短，但这才是关键所在。别幻想你可以看完电视剧《行尸走肉》（Walking Dead）最新的一集，5分钟只够你伸伸腰，抻抻腿，吃点零食。

休息结束后，接着继续工作25分钟。

在本书步骤8里，我将为你提供一份清单。这份清单可以告诉你休息时间适合做什么，里面全是我喜欢的事。除此之外，为了配合读者的喜好，我还准备了其他选项，让我们先一步一步来。