第1天 心理学是一门通过观察来研究“人”的学问

概述：以实验和数据收集为基础，探寻无形的“心理”

到底何为“心理”，何为“人”？

在商务场合或私人生活中，许多人会因为不了解对方的心情或真实想法而惴惴不安，或者因为无法进一步实现与恋人的心灵互通而烦闷不已。最近，越来越多的人开始重视心理健康咨询[1]，避免受到压力和烦恼的影响。那么，“心理”到底是什么呢？它既不能用眼睛来观察，也无法通过数值来衡量。但是，人是被心理所支配的。心理学作为一门科学，其主旨就是对难以捉摸的心理进行科学研究，并解决“何为‘人’”这一难题。

对无意识的心理和行为进行科学分析

最早将心理学作为一门学科来思考的是古希腊哲学家柏拉图和亚里士多德[2]，但是关于心理的科学研究则是在1879年由德国心理学家冯特[3]确立的。

那么，怎样才能对无形的心理进行科学解释呢？这就需要从观察人的行为开始。人的行为必然伴随着某种心理活动，观察无意识中要做的事情以及做了的事情并收集数据，就可以进行心理分析了。为此，我们需要反复实验，与受试者面谈，结合医学和脑科学[4]知识来验证。许多人认为心理学是人文学科，其实它是一门极具理科思维的科学。

心理学是通过观察对方的行为来分析研究其内心活动的科学

促使人际关系更为和谐的行为心理学

心理学的科学体系是100多年前由冯特确立的。最近，“行为心理学”[5]作为一个用于改善人际关系的关键词被广泛使用，其核心内涵是通过人的行为来解读其心理。行为心理学的研究方法是观察众多受试者的行为并通过问卷调查等方式收集数据，再反复进行比较和验证。换言之，行为心理学是通过科学研究来把握普通人的心理倾向。

行为心理学多用于人员大量聚集的场合，却不适合探究个人的内心。不过，当我们想要了解某个人的心理时，同样可以借助行为心理学来对其真实想法做出假设，探究其内心活动。然而，我们要明白行为心理学不一定适用于所有情景。

将基础心理学研究成果灵活地运用于应用心理学

除此之外，心理学研究还可以细分为多个分支。其中，探索一般心理规律的心理学被称为“基础心理学”。它主要是通过实验进行研究，从收集的数据中推导出理论和规律。基础心理学研究方向包括实验心理学、学习心理学、认知心理学、比较心理学和社会心理学等。而通过灵活运用基础心理学知识来解决心理问题的研究领域被称为“应用心理学”。它发端于旨在推进心理咨询[6]研究的临床心理学[7]，之后在教育心理学、体育心理学、犯罪心理学、灾害心理学和环境心理学等多个领域得到广泛应用和发展。

人们会面对各种各样的事情，每件事情都会对他们的思想产生一定的影响。这种影响随自身经历、年龄和环境等各种因素的变化而变化。随着时代的发展，旨在探索这种心理变化的心理学得以进一步细化，至今仍在如火如荼地开展着各类研究。

心理学发展史

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[1] 心理健康咨询 保护他人避免因疲劳、压力或烦恼等因素而致使身体受损并关心关爱出现上述症状的人群。心理健康问题在全社会范围内引起了广泛重视。

[2] 柏拉图和亚里士多德 古希腊的两位哲学家。

[3] 冯特 冯特（1832—1920），德国心理学家，现代心理学奠基人。

[4] 脑科学 对包括人类在内的动物大脑结构和功能进行研究的科学。该学科涉及医学、生物学、遗传学等领域。

[5] 行为心理学 通过客观的方式捕捉人们的行动，以此进行意识分析的心理学。

[6] 心理咨询 一种协助来访者通过自我探索来解决烦恼和担忧的方法。

[7] 临床心理学 心理学研究领域之一，主要研究如何通过诊断和治疗，帮助心理出现问题的人们更好地适应环境。