第34章 从过去的事情中把自己解放出来

在训练思想的过程中，如果我们一直都是坚决地、强硬的控制自己的思想，我们的头脑会很疲惫、我们整个人也会很累。这个时候我们要学会放松。

在做放松时，保持舒适的体位，坐位或者平躺都可以。连续做三个...