第54章 自动思维：你的想法控制着你，还是你控制着你的想法？

一个人遇到一件事，产生一种想法，想法导致某种情绪或行为，这一过程环环相扣，行云流水，如果没有主动自我觉察意识，很难发现其中的异常，这样一来，这个人相当于被他的“想法”控制了。

事实上，一个人...