1.11 生活应该有趣，对吗？

你知道什么样的人总是面临两难境地吗？我们当然知道。其中一些人我们还很了解，他们遇到的许多或大多数“问题”本来是可以完全避免的。生活应该有趣，对吗？为什么本可以预防的问题还要花时间去处理呢？

成功人士不会坐等灾难发生。相反，他们在出现某些迹象或事情发生的那一刻就迅速而果断地做出反应。结果就是生活变得如此简单，而且更有乐趣。原来那种不自信的自我对话，诸如“我是个失败者”，或者“好像什么事儿都不适合我”，会慢慢变成“我感觉很好”，“一切在我掌控之中”以及“我能行”。

一旦我们的内心对话发生变化，信心和自尊心就会增强。而一旦出现这种变化……注意了！一个全新的充满可能的世界就会出现。为了更加成功，我们就会改变自己的行为方式，以获得更多想要的结果。就是这样，就这么简单。

问：你每天重复告诉自己的五件事是什么？

起初，你可能会说：“你在说什么呢？我不和自己对话！”其实这里的对话不是指你印象中茶话会上的那种对话，而是你在一天中默默地对自己重复的短语。这些话语可能是积极的，也可能是消极的。来看看下面的例子：

积极的：  

“ 这个我能做到。”

“ 我已经足够好了。”

“ 我能行。”

“ 我在掌控。”

消极的：

“ 我不够好。”

“ 哦，好吧，反正我的能力也就这样了。”

“ 为什么是我？”

“ 我只是没有足够的技能。”

你在一天中对自己说了什么？这个问题需要认真思考一下，因为我们往往并没有意识到反复对自己说了什么。但是想要对生活负起全部责任就意味着我们必须控制自己的想法，因为这些想法会影响我们的一切行为。在日记本或一张纸上列出你在日常生活中经常对自己说的五句话。

发现什么了吗？你的内心对话是积极的还是消极的？还是两者都有？这些话是如何影响你的表现的？

现在再看看你写的那五件事，在你不再想对自己说的话上面画一条线。这样能帮助大脑做好准备以消除这种消极对话。

一遍又一遍的消极话语就在你的脑海里，侵蚀着你的潜力。设一下，如果用积极的信息滋养你的头脑，会发生什么。即使我们一开始不相信自己说的话，最终大脑也会接受它为真理，这就是为什么对自己说建设性的话如此重要。

在同一张纸上，列出你每天可以对自己重复的五句有力量的话。（可以包括之前清单上写下的任何积极的话。）

提示：如果想改变已经对自己说过的话，就得不断提醒自己你想说的话。把清单放在床边，或用胶带贴在浴室的镜子上，提醒自己每天都要记住这些有力量的表达。