第三章 压力制造者的五个把戏

我们把“第一个自我”称为压力的制造者。在任何情况下，我们头脑中那个喋喋不休的声音都可能制造一些麻烦。正如我之前所说，这个压力制造者在高尔夫球场上也经常出现。很少有运动项目像高尔夫球那样考验人的耐心和定力。看到成年男女，包括我自己，非要用一根滑稽的小棍把一颗很小的白球打进一个很小的圆洞里，我觉得很有意思。这种运动对有些人来说很难，但大多数人还是做到了。

最近，我在指导查理（Charlie）打高尔夫球。查理是一位很有魅力又平易近人的商人。在高尔夫球场上，他显得既放松又开心。他打得不错。站在球边，查理一直显得很镇定，然而当球杆就要碰到球时，他那原本优雅的神态突然变得有些凶悍，又有些恐惧，眉头紧皱。那一瞬间，他似乎变成了另外一个人。我想，“这个人是谁？原来那个查理哪去了？”可当他击完球，那个外向随和的查理马上又回来了。

我问查理，在他挥杆时，是否注意到自己的嘴唇有什么变化。于是在接下来的几杆里，他开始仔细体会。当发现自己在打球的瞬间双唇紧闭时，他有点儿尴尬，不好意思地笑了。

我指着他的笑脸说：“如果让查理来打这个球，你觉得怎么样？是这个查理，不是那个紧张恐惧、眉头紧锁的查理。”

在接下来的几次击球中，查理的愁眉苦脸慢慢消失了，而他也惊讶地发现他打的球比以前飞得更远、更直了。

查理的故事充分说明了在压力状态下会产生什么样的后果。“第一个自我”把击球这个瞬间动作看成阻碍成功的一种威胁。这种评判引发的身体反应会影响“第二个自我”流畅地挥杆击球。

你生活中的压力制造者有哪些？它们的声音是什么样的？这里所说的压力制造者也可以称之为让人恐惧、怀疑、困惑和无知的念头。我们都注意到，有时候我们可以轻松摆平生活中的压力，而有的时候我们让压力给摆平了。这两种情况不仅与压力大小或者我们内心的平衡程度有关，还与我们所受压力制造者的声音影响程度有关。你能认出在下列情况中你的压力制造者的声音吗？