胸有成竹，便不会紧张。同样，你只要把面前的人想成是自己的同伴，也就不会紧张了。你之所以紧张，就是把面前的人当成了自己的敌人。告诉自己“我可以的，面前的人都是我的伙伴”，紧张就会得到缓解。
防止紧张的方法有两种：一是做好准备，尽量做到胸有成竹；二是让自己相信“自己没问题”。当然，将面前的人视作“同伴”也非常重要。
