教育、认证和证书
无论是面对面、在线还是通过品牌健身场馆的项目提供的团体健身课程，授课都必须建立在安全的基础上。学习安全知识的一个重要方式是获得国家组织的认证。目前，没有法律规定团体健身教练必须获得认证。然而，俱乐部老板和经理更倾向于雇获得过认证的教练：获得认证不仅意味着你拥有良好的科学态度，同时也代表了你有着专业的职业态度。斯泰西等人（Stacy et al.,2010）发现，与受教育程度较低的健身教练相比，受教育程度较高的健身教练经常使用循证信息源进行研究，如科学期刊，受教育程度较低的健身教练则利用大众媒体来获取信息。现在许多大学都为那些希望在健身行业发展的人提供学位课程。
《2018年美国运动医学会健康成年人实证建议》摘要
心肺功能性训练：每周5天以上的适量运动，每周3天以上的剧烈运动，或3至5天的适量运动与剧烈运动的组合运动。每天30到60分钟有目的的适量运动，20到60分钟的剧烈运动，或者一次性完成理想时长的适量运动和剧烈运动的组合运动，或分多次每次10分钟以上、累计至所需的运动时间的运动。
抗阻训练：每周2至3天，成人还应对主要肌群进行抗阻训练，根据想要达到的训练效果，进行2至4组、每组8到12次的重复训练。
柔韧性训练：每周2至3天，针对各主要肌群完成一系列柔韧性训练，每项柔韧性训练拉伸保持60秒。
神经肌肉控制训练：建议每周2至3天、每天20至30分钟，进行平衡、敏捷、协调和步态锻炼。
改编自American College of Sports Medicine,ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription,10th ed.(Philadelphia:Wolters Kluwer, 2018), 162, 168, 171, 172。
将参与者的健康和幸福放在团体健身体验的首位的健身教练，需要尽可能多地了解关于身体运作的知识。国际健康球拍运动协会（The International Health Racquet Sports Association,IHRSA）建议健身俱乐部聘请拥有NCCA认证组织认证的健身教练。要查看这些认证组织，可以在网上搜索“NCCA认证”，然后单击相关主题。NCCA对认证组织的认证标准与对许多其他相关的健康专业人员（护士、运动教练等）的标准相同。如果一个组织以NCCA的认证标准来考核教练，其认证的教练就会具有专业人士认可的从业相关知识。这还提供了一种方法，用来检查教练获得的认证是不是最新的。
参加NCCA认证考试时，当地或俱乐部的认证或培训项目是你开始接受教育的良好选择。在参加NCCA认证考试前必须有心肺复苏术（Cardio Pulmonary Resuscitation, CPR）和自动体外除颤器操作（Automated External Defibrillator,AED）认证证书。我们建议你获取NCCA认可的组织的认证，并参加继续教育课程，这样你才能成为最好的教练。
一个优秀的团体健身计划需要持续改进，也正是这样的需求一直激励着教练，并使其不断更新自身知识。通常情况下，健身场所会邀请讲师或为参加培训的教练支付津贴。一个优秀的组织不仅通过激励措施来留住教练，从而持续提升课程品质，而且还会定期对教练进行评估。反馈是冠军的“早餐”（Tharrett, 2017），也是教练成长的方式。
当你去应聘成为一名教练时，你必须了解自身水平，同时谨记自己获得教练认证的初心。一旦你开始教学，请务必对你的课程进行评估，或者为自己的教学内容录制视频并观看。这是了解自己执教能力的一个绝佳方法。有许多方法可以用于评估课程的有效性。其中一个方法是团体健身课程评估表，见附录A。专业文献中也介绍过其他一些工具（EickhoffShemek and Selde, 2006）。
学习对于团课教练的成长非常重要。许多公司、娱乐部门和健身俱乐部都要求其教练获得国家级的认证。
其他一些机构则安排了自己的培训课程或必须完成的课程。这两种方法都是为了提升执教水平，并确保教练拥有一定程度的知识和专业技能。然而，有了证书并不意味着你就能成为一名出色的教练。这只能说明你很认真，并且愿意持续学习。认真非常重要，而持续学习也非常重要。
我们希望更多的大学开设运动管理课程，让认证成为简单的知识验证。我们也希望本书能促使大学里的教职工提供团队领导力方面的学术培训。目前，许多学术机构提供运动学学位，其中包括团队领导力的内容。既然ACSM将团队领导的知识和技能加入了ACSM的运动标准，那么我们希望健身领域的科学家也能够认识到这项活动的重要性。健身专业人员和兼职带健身课的教练是有区别的。健身专业人员通常接受过运动建议和健身评估方面正规的培训和教育。
这本书是为指导团体健身的专业人员而写的。我们讨论的不只是一种形式，而是任意团体健身课程形式所包含的科学原理。本书所纳入的信息来自许多被广泛认可的国家团体健身认证组织的训练手册。我们重视认证，并且在成为团体健身教练后，一直在更新我们获得的认证。