03　把学习当作游戏而乐在其中

“游戏化学习”，让学习的动力更持久。

1　学习就像玩游戏，寓学于乐

当我们在一定程度上明确了学习的目标之后，接下来就需要思考如何才能让学习的动力更持久。

一般来说，喜欢学习的人并不多。然而，当人们被问起“是否喜欢玩游戏”时，大多数人的回答都是“不讨厌”。

为什么不讨厌玩游戏？原因很简单，因为游戏充满了乐趣。大多数人从小就形成了一种思维定式，认为对待学习就要严肃认真，而游戏只需要愉快地享受就好了。

近年来，“游戏化”这一概念被逐渐应用于学习领域。游戏化是指在非游戏的领域中引入游戏的元素和机制，使该领域的参与者乐在其中。平时，我自己也是以“像玩游戏一样去享受”的态度来对待学习和工作的。

就像玩角色扮演类游戏一样，如果我们把每项学习内容都当作游戏中的通关任务，那么每完成一项，我们就会和玩游戏一样体验到通关的乐趣。

通过把学习游戏化，我们可以毫无压力地主动把精力投入学习中去。

2　游戏刺激多巴胺分泌

游戏之所以有强大的吸引力，是因为它能通过有效刺激多巴胺分泌来激发玩家的兴趣。

学习也是一样。如果我们能在学习中体验到像在游戏中打败对手，发现隐藏宝藏的兴奋感（高刺激感受），我们也将对学习乐此不疲。

如果我们能有效利用“游戏化学习”的方法，即使目标设定得较为模糊，也能有动力去学习。同时，适当降低目标的难度，我们就不会卡在进入学习的第一步而停滞不前。

“游戏化学习”还可以缓解压力。如果一个人的压力过大，大脑运转的功能就会减弱，从而不能很好地工作。如果我们将学习视为一件辛苦且很有压力的事情，那么我们在学习过程中就更容易感到吃力。

我们要通过调整心态来刺激大脑，使之活跃起来。把要做的事情当成游戏来享受是达成目标的关键，只有这样做，我们才能保持热情并坚持下去。