弹力带是由乳胶制成的一种小型健身训练器材，在20世纪70年代就已被应用。弹力带最初被用在医疗康复领域，患者利用弹力带进行低强度抗阻训练来促进身体康复。如今，在市面上可以看到各种类型和不同阻力的弹力带，它们适用于各个年龄段以及不同健康水平的人群，深受健身及运动爱好者、受困于身体物理性损伤人群的喜爱。
