如何测量血压

血压计的种类

目前，市场上出售的血压计主要有以下三类。

在这三种血压计中，建议大家选购水银柱式血压计。水银柱式血压计的测量结果比气压表式血压计及电子血压计准确而稳定，因此仍在世界上通用，被认为是血压测定的“金标准”。

如何选择血压计

◎家庭自用的自动血压计必须每半年至一年检查一次，最好是在正规商店购买。

◎购买前请先试用，选择易于使用、说明书浅显易懂的机种。

◎贵的东西不一定好，但便宜的商品必须慎重选择。

◎检查血压计的精确度是否良好，选择专门制造血压计同时也制造大型医疗器械的厂商为佳。也可听从医疗师的建议。

◎选择稍大的血压计。尤其是开关类，最好选择较大、易于操作的产品，因为小而硬的开关容易出现故障。不管是数字式还是计量器式，较大的机种都比较容易读取。

用水银柱式血压计如何测血压

第一步

打开水银柱式血压计球囊上端的阀门（将螺帽向逆时针方向旋转），将袖带里的气体排净。

第二步

被测者取坐位，前臂自然伸直，位于心脏同一水平，将血压计充气袖带下缘在肘弯上2.5厘米处紧贴上臂皮肤缚绕一周，松紧度要适中，刚好能插入两根手指为宜。在肘窝摸到肱动脉搏动处，放置听诊器。

第三步

快速充气，第一次可将水银柱打到肱动脉搏动音消失后，再充气使汞柱升高20毫米汞柱，慢慢放气，听到搏动音出现时的血压值即为收缩压，刚刚消失时的血压值为舒张压。

第四步

休息1～2分钟再次充气，使水银柱升至第一次所测得的收缩压以上约30毫米汞柱就可放气，不必打得过高。

注意事项

假如前后两次测得的测量值收缩压相差＞10毫米汞柱或舒张压＞5毫米汞柱，应多测一次，取两次接近值的均值。

测量血压有哪些注意事项

◎测血压前要静坐休息15分钟以上，测前30分钟不能吸烟、饮浓茶。

◎测量前先检查水银柱是否归零，若不在零位，稍倾斜血压计使其归零。

◎血压计要定期检查，保持其准确性。

◎如发现搏动音听不清或有疑问时应重新测量，先使水银柱降至零位再测。

◎测量血压时，袖带的宽窄要合适，太窄测得的血压值偏高，反之则偏低。

血压测量发生误差的原因

导致血压测量发生误差，主要有以下三大原因。

学会自己测量血压的好处

好处一

由于体力和脑力活动的影响，24小时血压的波动幅度可达50/20毫米汞柱。掌握了血压测量技术，可以依据你血压的波动情况、波动时间，合理使用药物，以保证平稳降压。同时，家中测压也可减少就诊的次数

好处二

单纯依靠医院测定血压很难发现“警戒”反应，甚至根本发现不了“警 戒”反应。当你的诊室血压明显高于家庭血压时，此时家庭血压水平对医师决定治疗方案是十分有用的，可能避免不必要的用药和过度治疗

好处三

家庭血压能够更为准确地反映出你血压的真实水平，因而对心血管疾病发病和死亡，对心、脑、肾等重要器官损害的预测价值均比在医院里测压更大，因此建议你学会在家中自我测压