泡沫轴训练全书(精编视频学习版)
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1.4 泡沫轴训练的注意事项

进行泡沫轴训练时,一定要重视以下注意事项,避免在运动时受伤。泡沫轴使用过程中,如果存在以下情况,例如剧烈疼痛、关节活动范围有限、平衡性差,以及在无人帮助时无法从地面站起来等,不建议进行泡沫轴训练。