改善慢性肩颈腰痛

慢性腰痛、肩颈痛，很多时候是肌力不平衡导致的。在错误的身体姿势下，有些肌肉过于紧张，而有些肌肉过于松弛，从而导致肌肉力量不平衡。长此以往，紧张的肌肉出现劳损，松弛的肌肉出现退化，就会引起慢性腰痛、肩颈痛。使用瑞士球进行训练能够调动全身肌肉的活动，舒缓的牵拉动作有助于放松紧张的肌肉，而针对性的练习能够改善退化的肌肉，以此从根源上缓解慢性腰痛、肩颈痛等问题。