第11章 上班没精神，试试枸杞子

我有个做编辑的朋友，每天下班回来之后脸色暗黄，疲惫不堪，只想倒头就睡，真正躺下了还睡不着，慢慢地，她居然有了辞职的念头，认为这个工作会毁了她的身心。我劝她先别忙着辞职，试试我给她推荐的能够缓解疲惫的方法之后再做决定。

她一听，来了精神，问我是什么神奇的方法，我告诉她说——枸杞子泡茶。她将信将疑，小小的枸杞子真有那么强的功效吗？

于是我耐心地跟她解释道：“你这种疲惫是工作过度导致的，因为编辑工作虽然每天坐办公室七八个小时，但是遇上赶稿子的时候全身的精力集中，精神过于紧张，压力感迫切，才会疲惫不堪。人体内的能源在这种情况下过度消耗，这个过程中乳酸和丙酮酸会大量产生，它们是人体中的代谢垃圾，容易让人体产生疲劳。休息的时间不足，体内垃圾就会大量残留，甚至存储，身体内带着一大堆垃圾，肯定一天到晚累得直不起腰来。”

之后我又为了她介绍了枸杞子治疗疲惫的原理。枸杞子中富含枸杞多糖，可以加速体内代谢产物排出体外，及时将体内垃圾清除出去，身体自然非常轻松。

枸杞子还可以增加肝脏中肝糖原含量，糖原为人体中储备能量的物质，肝糖原的量增多，就意味着体内储备能量多，做事的时候精力才能更旺盛，不容易疲劳。

我的这位朋友没有辞职，坚持每天取10～20克枸杞子放在开水中泡，代替了她日常饮用的花茶，等到枸杞子的味道变淡之后再换上新鲜的枸杞子，她只喝了一个月，精神状态大好，每天回家之后笑呵呵的，蹦蹦跳跳显示出了二十几岁女孩应有的朝气。

枸杞子除了可以抵抗疲劳，还具有一定的降糖、降脂功效，能够在一定程度上增强自身免疫力，久服能够强筋健骨，强壮身体。

在这里要强调一点，购买枸杞子的时候最好看一下产地，在我国，盛产枸杞的产地主要有三个：甘肃的张掖一带；宁夏中卫、中宁等地；天津。以宁夏产的“西枸杞”为上品。