第1章　负面情绪是幸福生活的蛀虫：正确认识负面情绪

生活中，你是否经常没有安全感？担心自己不能成功，担心自己不能让他人满意并喜欢……内心深处是否感觉到自卑，好像生活中再也没有什么能引起自己的兴趣，对学习和工作感到缺乏耐心，非常在意别人对自己的评价……常常生气，情绪失控。那么，现在开始，请理性看待自己的情绪，别让情绪失控毁了自己。