第3章 有时我们并非不幸福，只是以为自己不幸福

通过网络、期刊等新闻媒体，你可能已经了解到，在各种调查中，日本人的幸福感普遍不高。

长期生活在日本的外国人及曾经在国外生活过的日本人，常常会问：“为何日本人总觉得生活不幸福？”

在日本，民众可以饮用安全卫生的自来水，每个人都有工作可以做，街道上有很多出售美食的商店，在便利店可以马上购买到自己想要的物品，人们普遍温和冷静，几乎没有暴动，教育资源均衡，大家可以居住在安全的住宅当中，很多地方即便晚上独自出行也都十分安全。

当然，如今贫困已经成为社会问题，有些地区贫富差距正在拉大，但即使在良好的生态环境和民生保障下，能够自信说出“我很幸福！”的人也不多。

我经常在心理辅导现场听到这样的声音：“总的来说，我还是很幸福的”“我确定我很幸福”“我很庆幸自己能够生活在这么好的环境当中，我必须要幸福”。

通常情况下，我会向持有上述主张的人反问：“这么想，说明你并没有真正感觉到幸福吧？”从对自己过于严格的角度来看，我的这一观点显然不是没有道理。

和能流利说一口英语才能标榜自己会说英语相同，我们对幸福与否的判断也有非常严格的标准。这种心理的背后，往往是我在后续内容中将做出阐述的“社会眼光”和“理想主义”在作祟。

“如果我说我很幸福并因此而遭到周围人的嫉妒该怎么办？如果别人继续逼问我‘你真的开心吗？’怎么办？这样想来，我还是不要认为自己很幸福比较好。”

“因为只有同时满足家庭和睦、工作出色、经济宽裕、居住在舒适的房子里、有很多朋友等诸多条件，才能够算得上幸福，如此看来，我现在并不是很幸福。”

如果你在不知不觉中为“幸福”设定了高标准，自然也就无法体会到幸福的感觉。

最近有没有哪一个情景可以让你真切地感受到幸福，还是你会吞吞吐吐地说：“我相信大家一定都觉得我很幸福，但是……”