第9章 借助外界因素来调整心情

暴饮暴食不是恢复心情的好办法

每个人释放压力的办法都不一样，有人喜欢运动，有人喜欢参加文娱活动，有些人，则靠暴饮暴食来给自己找平衡。当负面情绪产生的时候，一定要通过某种途径释放出来。比如，有...