孕前身体准备
孕前6个月停止服用避孕药
对于有服用避孕药习惯的女性，应保证在受孕前6个月开始停止服用，即停用6个月以上才能受孕，停用期要改用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等方法进行避孕。这是因为口服避孕药的吸收代谢时间较长，停用6个月后才能将其全部成分排出体外。因此在停用后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。
把体重调整到最佳状态
准备怀孕的女性若过胖或过瘦，都不利于受孕，还会增加婴儿出生后第一年内患呼吸道疾病或腹泻的概率。过胖的女性雌激素变化紊乱，容易导致月经不规律，使受孕的概率大大降低，且怀孕后易患妊娠高血压综合征、胎盘早剥、难产、胎死宫内等病症，十分危险。过瘦的女性同样易导致月经失调，量少而稀，通常都是因营养缺乏而导致。因此在孕前准备阶段，过胖的女性要控制热量的摄入，少吃甜食及油炸食品，进行适量的身体锻炼，接近或达到标准体重再怀孕；过瘦的女性要注意营养补充，多摄取富含优质蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，避免节食，并适当增加食量，以达到标准体重。准妈妈可以利用标准体重及体重指数的计算公式来衡量自己的体重是否超标。
你是否吸烟或饮酒
如果准爸妈一方或双方有长期抽烟和饮酒的习惯，那么在受孕前6个月必须戒烟和戒酒。准爸妈如果吸烟，会影响精子的活力，导致畸形精子增多；或者破坏卵巢功能，使卵巢早衰，影响卵子质量，从而导致不孕。即使怀孕，也易出现流产、早产和死胎现象。准爸妈如果饮酒，易导致不孕或异常受精，影响受精卵的顺利着床和发育，从而出现流产，或者使胎儿发育缓慢，如肢体短小、体重轻、反应迟钝、智力低下等。因此，必须从孕前6个月开始戒烟和戒酒，才能使精子和卵子的质量恢复正常。
注重健身，孕前动起来
实践表明，孕前6个月开始进行科学的有规律的运动健身活动，不仅可以降低孕妈妈在孕早期的流产率，还能促进胎儿发育，使出生后的宝宝肢体更灵活，同时减少孕期并发症的出现，减轻孕妈妈分娩时的痛苦。准爸爸的孕前健身则能够确保精子的质量，与准妈妈一同锻炼，可以起到相互督促和鼓励的效果。因此，准爸妈从现在起就坚持每天锻炼身体吧，只有提高了身体素质，才能孕育出优质的宝贝。
准爸妈最好制订一个每日健身计划，每天可选择不同的运动项目，每天的锻炼时间应不少于30分钟，节假日还可适当增加运动的强度和时间。
1.散步。三餐饭后均宜散步。准爸妈最好选择树木较多、较空旷的地区结伴而行，避免噪声和尾气污染，适当加快步伐，每次30～60分钟即可。
2.跳绳。可以循序渐进地进行，逐步增加每日的运动量，如开始时每日跳300～500下，以后逐渐增加至每日500～1000下，但要以身体不过分劳累为准。也可夫妻二人进行双人跳绳，既可增强运动的趣味性，还能促进夫妻感情的和谐。
3.慢跑。也可循序渐进地进行，可以每隔一天跑一次，但注意不要过度锻炼。最好是夫妻二人一起慢跑，准爸爸要迁就准妈妈的步速，不要让准妈妈过度劳累，以不感到难受、不喘粗气、不面红耳赤为宜。
4.双人瑜伽。帮助准爸妈驱赶身体疲劳，通过双方的共同协作，达到精神和肉体的高度协调统一，不仅能够增加准爸妈之间的感情，还能够通过特殊的PC肌群锻炼，提高性生活质量，有利受孕。
5.游泳。游泳是一种很好的全身性运动，能够有效提高心肺功能，可以消耗很大的能量，每次游30分钟即可。
6.羽毛球。可每2～3天穿插进行一次，保持一定的运动强度，每次以30～60分钟为宜。羽毛球是一种全身性的运动，可以拉动全身的肌肉，使身体功能保持在最佳状态。
7.爬楼梯。可以每天上下6层楼3次，既可消耗较大的能量，又能使全身的肌肉、关节和韧带都得到锻炼。
8.腹肌和骨盆底肌锻炼。这是准妈妈要做的肌肉锻炼，如果腹肌和骨盆底肌不够有力，会导致子宫位置不正，影响分娩。准妈妈可以通过仰卧起坐以及提肛运动进行锻炼。
9.按摩腹股沟。这是准爸爸要做的练习。腹股沟是下腹部两侧的三角区域。准爸爸保持平躺姿势，自下而上以中等力度按摩30～50次，感觉腹股沟区域稍稍发热为止，每周进行3～5次。正确地按摩腹股沟，能够促进精子的蠕动，对提高精子的活力和质量有一定的帮助。
孕前要治愈的疾病
准爸妈在孕前如果不治愈自身携带的某些疾病，就有可能对宝宝产生严重的不良影响，导致胎儿畸形、流产、发育不全、先天遗传性疾病等可怕的后果。因此，准爸妈一定要严格把握好疾病关，先治愈以下疾病，再怀孕。
准妈妈要治愈的疾病
泌尿系统感染、外阴瘙痒、阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、附件炎、乳腺疾病、腹腔疾病、心脏病、结核病、肝炎、肾炎、贫血、高血压、糖尿病、甲亢、哮喘、继发性癫痫、精神病、肿瘤，以及艾滋病、淋病、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、软下疳等性病。
准爸爸要治愈的疾病
前列腺炎、精子质量异常、腹腔疾病、肝炎，以及艾滋病、淋病、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、软下疳等性病。
准爸妈孕前不可随意用药
在备孕期准爸妈就要开始注意避免使用一些药物，因为这些药物在体内停留和发生作用的时间较长，会对孕后胎儿的生长产生不利影响。因此准爸妈至少应在孕前3个月开始停用或慎用某些药物，以避免意外怀孕前后服药对胎儿造成影响。在此期间，准爸妈用药要了解药物在体内作用的时间，以及是否会对成功受孕以及孕后胎儿的发育造成阻碍，要咨询医生后遵照医嘱用药。准爸妈应禁服的药物包括安眠药、激素类药物、抗高血压药、抗生素类药、部分感冒药、精神神经安定药、避孕药，以及过度服用会导致胎儿畸形的药物，如维生素A、维生素D等。
哪些情况和人群要慎重对待怀孕
在这些情况下不要立即受孕
新婚后、旅行中、酒后、身心俱疲时以及一个月之内接受过X射线照射者。在这些情况下受孕，会影响精子和卵子的质量，造成受精卵发育不健全或先天畸形。
与药物有关的受孕
长期服用药物的女性不能立即怀孕，否则会使卵子受到药物的影响，降低胚胎质量。长期服药者一定要遵照医嘱，一般至少要在停药一个月后才能受孕。
采取避孕措施后的受孕
除服用避孕药须在停药6个月后才能怀孕外，使用过避孕环的女性也不宜在摘掉后立即怀孕。避孕环作为异物放置在子宫内，会对子宫内膜组织产生损害和影响，若立即怀孕，会造成胎儿先天性的缺陷。因此，应在摘掉避孕环6个月后再怀孕较为合适。此外，对于口服避孕药避孕失败或停用避孕药不足6个月而导致的妊娠，其胎儿先天畸形的发生率较高，应及时进行人工流产手术，不要抱有侥幸心理。
非正常妊娠者的受孕
葡萄胎妊娠者要在治愈两年后再怀孕，宫外孕患者要在治愈半年后再怀孕，否则很有可能再次发生同样的非正常妊娠，或对胎儿造成不良影响。
多次流产者的受孕
做过多次人工流产手术的女性，通常会造成一定程度的子宫损伤，对再次受孕造成很大阻碍，因此要在准备怀孕前做详细的身体检查，以确定是否能够或适合再次怀孕。对于患有习惯性流产的女性，要通过检查找出流产原因，有可能患有子宫肌瘤、子宫畸形、双子宫、黄体功能不全等疾病，要及早进行对症治疗，才能再次怀孕；若是夫妻双方染色体异常造成的习惯性流产，则不能怀孕，如已经受孕，要立即给胎儿进行全面检查，若有异常必须终止妊娠。
女性患有这些疾病不能怀孕
严重贫血、严重高血压、严重心脏病、慢性哮喘、原发性癫痫、系统性红斑狼疮。这些疾病通常是无法彻底治愈的，有些疾病即使能够治愈，也不宜怀孕，否则会对孕妇和胎儿造成极其严重的后果，甚至危及生命。
准爸妈要注重私处的卫生
如果准爸妈在日常不注重私处的清洁和卫生，就有可能导致准妈妈患上泌尿生殖系统疾病，从而影响生育能力，或导致流产、早产、先天性缺陷等严重后果。为了能创造出高质量的宝宝，准爸妈一定要注意加强性生活前后对生殖器官的清洁工作，注重个人卫生。准妈妈要注意清洗大小阴唇以及阴道，准爸爸要注意清洗阴茎、阴囊以及包皮，一旦生殖器官感到不适，要马上就医，以免耽误治疗。
流产和剖宫产者的再孕身体准备
进行过剖宫产和流产手术的女性，需要给身体一个适当的恢复过程，使卵巢和子宫等生殖器官进行必要的休整后，才能再次受孕。通常来说，流产过的女性至少需要半年的时间进行身体恢复，而进行过剖宫产手术者则需要长达两年的恢复期。在这段时间，要做好避孕措施，避免意外怀孕，同时要注重饮食的均衡摄入，保护生殖系统的健康。切不可在恢复期未满时怀孕，否则会造成胎儿发育不全，导致自然性流产的发生。
大龄女性备孕应注意的问题
超过35岁的准妈妈备孕被称为“高龄妊娠”。高龄妊娠与适龄妊娠相比，存在着更多的风险，如容易导致不孕症、自然流产、早产、难产、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、妊娠忧郁症、乳腺癌、产后恢复较慢、宝宝患有先天性疾病等。因此，对于大龄准妈妈，要如何做好孕前的身体准备工作，以减少上述风险，顺利地娩出健康的宝宝呢？
首先，要坚持每天进行适当的体育锻炼，坚持良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，作息及饮食要规律，保证营养的全面供应，将健康水平调理到最佳状态，给宝宝创造一个较好的生长环境。再有就是要进行全面的孕前身体检查以及疾病的排查，不要敷衍了事，要彻底治愈存在的疾病。在这样的条件下，尽早让自己受孕，年龄越大妊娠的风险就越高。最后，要保持乐观积极的备孕心态，勇敢地面对怀孕分娩过程中可能会出现的问题。
服避孕药或带环怀孕的宝宝能要吗
口服避孕药的主要成分为人工合成的孕激素衍生物，如果准妈妈在服药期间怀孕，且怀孕后又继续服药，会使胎宝宝很大程度上受到合成孕激素的影响，发生宫内畸形、性别异常、出生后癌变等情况，后果十分严重。此类情况多数应尽快选择流产，以保证孕育出一个健康的孩子。
戴节育环怀孕多半会发生流产、早产、死胎或发育畸形等情况，因此通常情况下应尽快流产。但若节育环已脱落或位于胎囊外，则可继续妊娠，并定期做B超检查以确定节育环的位置。