中文版前言

我写这本书的灵感大多来自中国。在初版序中，我提到了我想要探寻人类身心自愈能力的契机是与一位中医大夫的偶遇。和我一起写这篇前言的吴明义医生不仅用姜茶（可以说是一种强效安慰剂）治好了我的过敏，而且教会了我一些中医治病的基本原则，为我的科学研究提供了资料，进而才有了这本书。他让我了解到致病因素不仅有生理因素还有精神因素。关于这点，我深有体会。上天赐予我良好的基因和健康的身体，所以通常情况下，我生病是因为我在很累的情况下碰到了烦心事—比如和家人吵架或工作不顺。在知道了精神因素对疾病的影响之后，我们就能很自然地理解安慰剂、身心治疗、移情疗法和社会参与疗法这些与自愈力相关的方法对人们健康的促进作用了。

姜茶不是唯一一个促成这本书的中国元素，还有气功。除了瑜伽，我还尝试了很多种方法，比如气功。我从书上学了一套气功功法，很幸运在不久后，一次偶然的机会，我因公去了一次台湾，当时因为时差的原因，我早早地醒了，于是我就去了附近的大安森林公园。我在那里闭上眼练气功，睁开眼时，我发现面前站着一位妇女，她应该在这儿有一会儿了，但并没有打扰我。

“气功？”她用中文问我，说明她并不会说英文。我点点头，然后她比画着说让我跟她走，把我带到了公园的一个角落，那里有一位气功大师带领着一群人在练气功。如果她没有发现我，那么我可能永远也不会见到这个练气功的群体，这完全是巧合。那位气功大师满头白发、笑容温和，像老电影里的天使。他不会说英语，但是对我十分耐心、友好。练气功的经历让我相信，瑜伽并不是可以引导人们产生“松弛反应”（详见第六章）的唯一方法，其实还有其他很多选择，比如气功和太极。

因为关于《自愈力》的很多原始观点源于中国，所以希望中国的读者们能对这些主题感到亲切，并且喜欢它们！