反内耗：不要让攀比、纠结、自责损耗我们的能量

有没有一位你在现实中认识的，或者在社交媒体上关注的妈妈，她在各方面看起来都很完美？

她有10亿粉丝。她的房子被精心地布置成波希米亚风格，让人们看了以后觉得自家屋子十分俗气。自拍照中的她从各个角度看起来都像女神。她滔滔不绝地说自己有多喜欢和孩子们在一起，孩子们时时刻刻都像天使一样在房间里安安静静地玩耍，而她根本不需要用平板电脑来当孩子们的保姆。她是怎么做到的？她竟然有时间做头发和化妆！算了，还是不要去想了。

生活中总有各种各样的妈妈。在我的社交媒体软件上，曾经有一位妈妈常常给我发信息，向我展示她完美的生活。她经常发给我她有着完美妆容、穿着最小码牛仔裤的照片，还告诉我她的生活很完美。她做的每一件事、拥有的每一样东西，或者在我面前表现的一切，都让我感觉她是在炫耀她的生活。直到后来我才意识到，我一直在拿自己的生活与她的生活做比较。最终我发现，她的生活标准既不是我向往的，也不是我渴望达到的。

惊喜不惊喜？意外不意外？我们原本就是不同的人，我们优先考虑的事情也各不相同。她优先考虑的是做些漂亮的事情，因为那是她看重的。这并没有错！我倾向于将真实摆在漂亮之前，甚至这种真实到了令人有些尴尬的地步。那又怎样呢？我记录的是真实的生活，因为这才是我看重的。我也没错。我的孩子们每天早上醒来的时候都像是从搏击俱乐部里回来的一样，而她的孩子们醒来后则像是要去接受超模泰拉·班克斯（Tyra Banks）的评审，但这并不意味着我的生活不好。换句话说，她是她，我是我。更确切地说，我在和自己玩攀比游戏。

我也一直在克服攀比，适合你的不一定适合别人。作为不同类型的妈妈，我们可以拥有不同的优先事项，每个人可以求同存异地生活下去。但很多时候，我们会认为某些育儿方式是普遍适用的，因此其他人也必须认可我们的方法。

说实话，我害怕一些女性，但同时也喜欢她们。她们是我的粉丝、朋友圈的朋友和家中的亲人，也是对我批判得最厉害的人。当她们不同意我的观点时，说话往往最刻薄，而且会发送负面的电子邮件，有时还会发表让我感到难过的评论。她们是谁？妈妈和教会里的姐妹。

我是以一个妈妈和基督徒的身份说这番话的。一直以来，我花了很多时间调整自己，以确保我是这两个群体中变革的引领者。并不是所有刻薄对待我的人都能同时来自这两个群体，但这已经足够让人感到恐惧和惊慌了。一个渴望成长的正常人是不希望总被负面信息影响的。毕竟，让人感到不安和惊恐的环境是不能激励女性踏上创业之旅的。

我不知道你是怎么想的，但我一点也不想加入一个会在意见不一致时相互贬低的群体。我希望自己不必在孤注一掷地说出真相时，担心有人在网上抨击我的人格。我已经厌倦了在社交媒体上看到妈妈们评论另一位妈妈在食物、睡眠、学校等方面的决定是多么的愚蠢。然而，我们就是生活在这样一种妈妈文化之中。

我讨厌每次谈论自己为人父母的方式时，总有人对我品头论足。我讨厌妈妈文化让妈妈们因为她们的决定而感到羞愧。我讨厌我们害怕展示自己养育孩子时糟糕的一面，因为担心其他人会因此批评我们。难道就没有可以让所有人坦诚相待的地方吗？难道我们没有最终的权利去决定什么才是对我们的孩子最好的，是我们想做就去做的吗？

我相信有这样一个地方。但我们必须主动去创造它，必须发挥领导作用。

身为妈妈，别再担心别人的孩子了，专注于自己的孩子吧！让我们宽宏大量、不再批判，而是真正地互相支持吧！当我们看到一位妈妈在对她的孩子发脾气，因为她说过不许孩子把糖果放在收银台上，孩子却偏偏这么做了的时候，让我们去尝试劝阻这位妈妈，而不是用批判的言语说：“我家孩子绝不会这样做。”想要让孩子做某件事的方法就是告诉他们：“不要这么做！”朋友们，我说得对吗？让我们理解彼此的爱与观点，而不是相互攀比和主观批判。世界上不好的东西已经够多了，让我们更专注于好的东西吧！

由于当前的妈妈文化，多年来，我一直对不仅想当妈妈，还想做更多别的事情的观念保持沉默。我曾经试着扮演一个幸福快乐的家庭主妇，假装很喜欢这样的角色，以便自己能全身心融入进去。但我不得不承认，我已经改变主意了，我不想只当一个全职主妇。

有了孩子，你就完全失去了在一定时间内集中精力只做一件事的能力。不出所料的话，当上妈妈的你和少女时期的你已经完全不一样了。我发现自己就是这样。我将过去的爱好都埋在了心底，因为孩子成了我现阶段关注的唯一焦点。一切是那么容易，却又那么难。我想拥有这一切，我想使事情不费吹灰之力就很完美。同时，不让自己产生必须做得更多才会完美的感觉，不然就会产生身为妈妈的内疚感。

哦，当妈妈的内疚感，我是多么讨厌这种感觉。你是否也怀疑过自己，觉得自己做的一切都是错的，你会把孩子搞得一团糟。这种感觉其实掩盖了你的真实感受，那就是有时你宁愿去工作，也不愿和孩子多待5分钟。这显然是你在拿自己和居家妈妈詹妮弗做比较，你觉得她没有这种病态的感觉，因为她好像一切都做得很好。

我确信这种内疚源于我们对孩子深切的爱。没有什么比强烈地想要当一个好妈妈更容易让人感到内疚的了。我们初为父母，没有任何经验，怎么知道会出什么问题呢？

因此，这种内疚感其实毫无道理。如果我们放任这种感觉发展下去，它就会搅乱我们和孩子的生活。

我的妈妈很伟大。在我小的时候，我们不能算是朋友，因为她尽力扮演着“家长”这一角色。她让我脚踏实地地做人，指导我、训练我，当我对她无礼时，她甚至会打我耳光，但我并不怪她。上高中时，我有几次以为自己恨她，因为那个时候的我陷入了青春期焦虑，加上发育不全的前额叶皮层，这两者的双重作用让我做出了糟糕的决定。妈妈是我生命中最需要的人，但直到二十五六岁的时候，我才真正意识到这一点。她总是教导我做各种事情，即使当时的我并不想听。现在想想，这是一份多么宝贵的礼物啊。

妈妈并不是总会在我需要她的时候就出现。她有自己的生活、责任和兴趣，不会围着孩子团团转，我觉得这样挺好。妈妈绝对不会告诉我们，她因为工作不在家而感到内疚，她也不会认为没能在家随时满足我们的突发奇想是一种失职。但她会告诉我，当我们小的时候，她曾和我们一起待在家里并为此感到自豪。在我童年时期，她会选择做一些对自己和家庭都有利的事情，而且她明白作为母亲的责任，那就是确保我长大后能够照顾好自己、找到一份工作、成为一个有责任感的人。然后，她的育儿任务就完成了。

我妈妈在房地产行业工作，她热爱她的工作。我敢肯定，她宁愿带我去看房子，也不愿给我准备一份营养均衡的午餐；我敢肯定，她更愿意去和客户签合同，而不愿在家帮我洗衣服和叠被子。所以，她不做午饭、不洗衣服。还好那个时候没有互联网，不至于让她因为看到其他妈妈为孩子包办一切而感觉很糟糕。但重要的是，这并没有妨碍她成为一位称职的妈妈。她的教育方式给了我自己动手做饭和洗衣服的机会，让我变得更优秀了。对于妈妈的这种教育方法，我如今没有任何的不满和怨恨。

现在的妈妈和过去的妈妈相比，有着不同的标准。在我们妈妈年轻的时候，你在外面骑自行车，她会时时刻刻都盯着你吗？不，她当然不会，因为她正在屋里做事情，并且会告诉你，在她叫你之前不要进屋。然而，当我成为妈妈后，总是感到有一种压力，我总想每时每刻都盯着3个女儿，以免她们在外面发生什么意外。那样的话，别人就会说我粗心大意。我看到一些评论，也听到人们私下议论：“这孩子的妈妈在哪儿？为什么不看着孩子？”每次孩子发生状况，都会出现这样的情形。另一些人甚至会向这类孩子的妈妈落井下石，这是因为，如果妈妈当时在场，就可以阻止整件事情的发生。是这样吧，女士们？

如今的世道不同了，养育孩子的定义也已经改变了。在我看来，养育的标准已经超越了现实。我没有时间、精力，也没有强烈的愿望去顺从大家的标准做个“合格的”妈妈，我想我们大多数人都这样。我们爱自己的孩子，当然不希望他们受到伤害。我们自觉地担负起了孩子的人生不会走弯路的所有责任，这些责任也已经深深地困住了我们，看着孩子们痛苦挣扎，我们也会认为，这是自己的错。如今，作为一种文化，我们已经完全抛弃了“直升机父母”的方式。所谓“直升机父母”，是指父母像直升机那样盘旋在孩子头顶，将他们的生活与外界隔离开来，确保一切都安全。我们进入了“割草机父母”的时代。所谓“割草机父母”，是指费尽心力为孩子提供一条完美的、没有任何障碍道路的父母们。

“割草机父母”把时间花在扫除孩子通往成功和幸福道路中的每一个障碍上，他们因为不能陪伴孩子、不能满足孩子的需求而感到内疚。因此，他们完全用孩子的需求取代了自己的梦想和目标。“割草机父母”告诉自己，他们做出的牺牲是为了让孩子生活得更好。但实际上，他们是在制造一群不知道如何解决问题，或者不知道如何应对逆境的孩子。他们为孩子们处理生活中的混乱和无助，并不能帮助孩子们成长为有责任感的人，孩子们也会失去挑战困难的信心。

女士们，想想我们自己，我们什么时候才能把自己的生活与目标放在首位？难道等到孩子们成年了，搬出去之后吗？

我们爱孩子，养育他们是我们一生中最美好的事情。但这是否意味着，在要生养孩子之前，我们应该把自己的梦想和目标，都放进一个像钻石一样在阳光下闪闪发光的、纸浆制成的手工热气球里，然后将它放飞呢？对不起，我受够了女人在自己创造的这种文化里互相说谎。做你喜欢做的事，并不会让你成为一个坏妈妈。亲吻每一个孩子，也并不会让你成为一个好妈妈。

在这种育儿文化的氛围中，女性对待彼此的方式是不太光彩和不必要的。因花时间去做让自己开心的事情而产生的任何内疚感，都是你自己造成的，并非基于现实。不要再担心人们在网上如何评价你，不要再将你的真实生活与别人的虚假生活进行比较了，做你喜欢做的事情，并确定你喜欢它们，而不是迫于压力非做不可。

有一件事你百分之百可以控制，那就是：给你的孩子一位快乐的、有成就感的妈妈。如果这意味着你愿意把大部分时间花在家里和孩子身上，很好；但如果这意味着你想在抚育孩子的同时追逐自己的梦想，如果这意味着你可能颠覆传统妈妈的形象，那也这么做吧！你和家里的其他人一样，应该拥有实现自我和幸福的机会。

大约5年前，我终于明白了，我的人生目标不是围着我的孩子们转。孩子固然是上天对我的眷顾，也确实使我很有成就感，但孩子们不是我存在的唯一理由，孩子们的幸福也不是让我认为自己值得在这个世界上存在的唯一理由。上天还赋予了我除了当个好妈妈以外的能力和天赋。我觉得承认这一点并没有什么错，至少现在我是这么想的。

如果等到孩子们上大学，或等他们18岁能自己做决定时，我必然已经成了一个精神完全崩溃的女人。因为，我已经将自身的价值与孩子们的生活、幸福和成功紧紧联系在一起。我也不希望那时我还得再去回想，孩子们出生之前我喜欢做些什么，更不想再试着重新爱上我的丈夫，因为到那时我们都已老去。我当然不想错过我的人生使命，尽管我也会害怕只顾着追求自己的梦想，别人会认为我不是合格的妈妈。