第12章 附录

共情日记：记录自己的反应

在你设法提升内在共情能力的过程中，你可以将自己的感官反应、想法及目标一一记录下来，这可能会很有用。你可以找一个小本子，记录下自己所有的努力、效果、进展、感悟，以及自...