现在策划已经结束了，准备开始工作了
执行计划，坚持不懈
首先每天晚上至少10公里的快走，晚上少吃饭，目标150斤
每天早上8点起床，晚上12点之前睡觉，睡觉时间在继续调整，但不能在熬夜了
每天至少2小时学习，写字或者看书，卸载游戏
手机少玩，刷抖音一刷就停不下来
