第20章 2022年11月9日

今天是运动第20天，5kg瘦身目标已完成。果然少吃多动还是有效果的，今天中午吃的黄瓜炒鸡蛋，晚上吃了花菜炒牛肉，但盐放的有点多，下次再完善一下。今晚走了2个半小时，今天累计走了18.9公里，走了23000多步。明天早上起来去做个早餐，今早没有喝咖啡和牛奶，明天早上记得要喝。然后今晚试了用燕麦当主食，虽然难吃，但还是能喝下去的，以后可以用燕麦垫垫肚子，增加饱腹感。

今天新和那边安全物品合同用了钢构房屋有限公司，一看就不是能处理的，下次还是果断点直接拒绝掉。明天要去联系一下新和那笔工程款的支付，谢总和金总那还需要联系一下。还有继续跟踪合作方安全物品合同的签订，尽快安排好安全经费发票开取以及安全经费返还。最后需要继续完成合同变更以及合同结算，尽快让合作方跟水务局领导搞搞关系，跟踪后续1170万的工程款业主来款，完成项目进项指标。

健身目标从明天开始进入下一阶段，12月10日前减到95kg，加油！坚持就是胜利！你要相信自己一定能成功！！！明天继续保持原力！

今日体重（22:10）：100kg