前言：幸福人生、健全人格，我们需要的是稳定的依恋
当人类想追求幸福的人生时，最重要的就是稳定的依恋1。所谓依恋，指的是人与人缔结紧密关系的能力。人格的基础也借此定型。
每个人都有属于自己的依恋形式，不只是人际关系和感情生活，连工作方式及人生态度都深受不同的依恋形式影响。
拥有稳定依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强韧的适应力；他们不但与人相处起来顺利，还能与他人建立起深厚的信任，长年下来，更可获得丰美的果实。这样的人，面对任何人都能坚定表达自己的主张，同时避免不必要的冲突和孤立；遇到困难时，他们懂得如何求助，也知道如何巧妙地保护自己；他们很少因压力而忧郁，容易被人接受，也乐意接受别人，因此易于掌握成功的机会，并毫不费力地把握机会发挥自己的才能。
后天形成的依恋，影响力甚至会超过遗传基因
过去，依恋的问题多半被视为儿童问题，尤其容易出现在那些成长于特殊或悲惨家庭环境中的儿童身上。不过，近年来除了用于探讨一般的儿童问题外，依恋也开始被当作成人问题来思考。不只如此，依恋问题已确定和如今造成社会问题的各种困难及障碍有关。
举例来说，依恋问题不只是引发忧郁症、焦虑症、酒精使用障碍（酒精成瘾）、药物使用障碍（药物依赖）、赌博成瘾、边缘性人格障碍及暴食症等的危险因子，也被视为导致离婚与家庭破碎、虐待与忽略、逃避结婚生子、拒绝融入社会、不良行为与犯罪行为等问题的重要因子，进而开始受到重视。
此外，近来经常被提起的“发展障碍”一词，已知除了会发生在儿童身上外，也有不少发生在成人身上的案例。依恋障碍与这种发展问题的成因有相当大的关联，实际上，也有很多依恋障碍被诊断为发展障碍的例子。
我长年接触人格障碍与发展障碍患者的治疗工作，经常感觉问题的根源在于这些年轻患者的养育环境。愈难处理的案例，愈是与依恋问题有着千丝万缕的关系，而这一点也使症状趋于复杂，更难治疗。
如果把依恋看成一个人一生的发展及人格形成的基础，其实就一点也不难想象了吧。不管在哪种依恋形式下成长，都会造成长达一生的影响，依恋的影响力似乎更胜于与生俱来的基因。就这层意义来说，依恋形式堪称“第二基因”。
对于人格障碍及发展障碍已有一定程度了解的人，再加上依恋形式的观点，想必更能深刻理解与人格及发展障碍相关的问题，也更能看清楚，曾经面临的困难究竟从何而来。
不过，依恋问题并非少数特定族群的问题。几乎所有人或多或少都有依恋方面的问题。
为什么总是在意别人的想法？为什么总是没有勇气表现自己？为什么无法从内心享受人与人的交流？为什么即使压抑自己也要配合别人？为什么总是冷眼旁观，对什么事都无法认真？为什么对遭到拒绝和受伤害特别敏感？为什么明明知道没有好处还是要逞强？
从依恋障碍入手，许多人生难题会迎刃而解
依恋的稳定性与依恋的形式，不只影响了人际关系以及人们的亲密关系，更与每个人的生存之道、人生兴趣、恋爱及育儿方式、抗压性也脱不了干系，甚至和一生的健康状态有关。依恋在潜意识中支配着人们的心理与行动。我们常常困惑不解：明明可以选择其他生活方式，为什么偏偏要这样生活呢？只要理解一个人的依恋形式，想来这个问题就能水落石出了。
该怎么做才能让人生更顺利？该怎么做才能让生活更丰饶？该怎么做才能正向解决现在面临的问题？该怎么做才能更接近幸福？
重新认识自己并有了自觉之后，我们就不难察觉，从根本上影响这些问题的正是依恋状态。解决之道则是看自己能否克服过往不当依恋所造成的伤害，以及今后是否能拥有稳定的依恋关系，能修复多少不稳定的部分。
本书想告诉大家：我们为了达成这个目的需要什么，能做什么，有哪些提示可以参考。
此外，对于正在医疗、福利及教育领域协助处理各种问题个案的专家，他们在帮助人格障碍及发展障碍的患者时，我希望本书能为他们在容易忽略的地方提供一些可借鉴的观点。
为了改善并妥善处理人格障碍及复杂化的发展障碍，必须从依恋的观点入手。即使在已认定为忧郁症、焦虑症或依赖症等过往疾患概念的状态下，愈是难以用一般治疗法改善的案例，愈是和依恋问题息息相关。就某种意义而言，若你至今所做的努力都无法顺利发挥治疗功能，或许正因忽略了依恋因素的缘故。
事实上，继续往下阅读本书你就会发现，许多无法以过往疾患概念解释，难以理解且治疗困难的状况，只要从依恋障碍的方向寻找原因，往往可以得到解答。从依恋的观点出发，可以更立体、更有深度地掌握问题所在，从中获得帮助病患真正痊愈的重要提示。
1 attachment 可译为“依恋”，还可译为“依附”，原文皆来自心理学上的依恋理论（attachment theory）。现行研究儿童心理发展的文献援引约翰·鲍比的理论时，多译为“依附理论”；而在探讨成人之间的情感关系时，则常译为“依恋形式”。为避免多重译法造成歧义，本书统一将attachment译为“依恋”。